“学会压力调适，促进健康发展”—救助站培训活动顺利开展喽！

苏州救助社工

                                                                                                老师讲说中。。。
      

      2015年10月12日，由苏州市救助管理站和苏州市清流社工服务中心联合举办的“学会压力调适，促进健康发展”专题培训活动在救助站的会议室顺利开展。  

      本次活动主要邀请了苏州大学的资深教师陈锡林教授，为站内的工作人员开展了一场精彩的培训活动。陈教授精通心理学、医学，为培训活动奠定基础。活动主要通过老师带领大家一起认识解读“压力”，并通过现场测试和演练的方式，来让学员重新认识压力，并学会有效处理压力的方法。  

      活动中，首先由站内的孙科长为大家讲述本次活动的主要内容和目的，并对老师的带来表示热烈欢迎。随后，由陈老师带领学员一起进入“压力的世界”；培训从一个匪夷所思的心理学实验，引发了学员对于精神压力的思考，老师从身体的构造和医学的角度为学员详细解说了压力是如何影响人们的身体健康，从而引发学员对压力的重视；并通过现实案例的分享，来让激发学员对于压力来源的思考；为了让每个人更清楚了解自己目前的压力状况，老师带领学员做现场测试，并给予学员如何在心理上处理压力的指导，带领大家学习几种缓解压力的方法技巧。最后，在老师的祝福和鼓励下，结束了本次的培训活动。

      活动中，学员主动参与，与讲师配合融洽，在大家的一起努力下，圆满完成本次活动，希望通过本次的培训活动，每个人在工作和生活中，更能释放压力，彰显活力！