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[理论] 萨提亚的5种家庭关系风格(节选)

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发表于 2013-3-12 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
发文单位:南北社工网  作者:普惠编辑   更新时间:2012-7-29 11:21:00

. L5 \- o/ t$ x9 t* t- m$ g4 _    1、讨好型:试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。4 w1 q- Q6 |% x" }. L: L- l' o, p
    言语——同意:“这都是我的错”,“我想要让你高兴。” 9 H- z% L7 u; \' y" H) ?- ]
    情感——祈求:“我很渺小”,“我很无助”,恳求的表情与声音,软弱的身体姿势。
5 h) v  `: O/ a. X& V* p* G  t    行为——举动:过分的和善,道歉,请求宽恕、谅解,哀求与乞怜,让步。
( @6 N, O3 ^, N0 L8 i( g4 d5 `7 P    内心感受——“我一无是处”,“我觉得自己毫无价值”。
3 r. H! A- G  A( }' g8 W  s  z# t: T    心理反应——神经质、抑郁、自杀倾向。
5 U, I$ b7 v) I% F7 U    躯体反应——消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病,偏头痛,便秘等。
8 f( Z+ U$ g, k) Y2 H% v7 B    2、指责型:试图表明不是自己的过错,让自己远离压力的威胁。- h+ V' |% h: x* c5 D. y
    言语——不同意:“你永远做不好任何事情”,“你到底怎么搞的?”“都是你的错。”
5 {( `" _5 Z  x4 @; }- K    情感——指责:“在这里我是权威。”
2 n5 [5 [* `& U. q* g  V    身体姿势:很有权力的样子,僵直。: \9 X+ ]3 e& [2 C
    行为——攻击:独裁、批评、吹毛求疵。$ _& U* Z2 w0 U
    内心感受——隔绝:“我很孤单和失败”。( M- R9 H8 y: v% m% Q7 \2 A8 @$ J
    心理反应——报复、捉弄、欺侮。
$ m6 }9 b; ~, J$ a+ p    躯体反应——肌肉紧张、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等。* N" H; B! C9 n8 D
    3、超理智型:逃避现实的任何感受,也回避因压力所产生的困扰和痛苦。
" F% U: I+ V5 C$ e    语言——极端客观: 使用抽象字眼及冗长的解释, “什么事都与学术有关”,“我只关心事情     合不合乎规定或正不正确”,“人一定要有理智。”9 x2 K: W- D8 t) q: z
    情绪——顽固、疏离:“不论代价,人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。”身体姿势僵硬。表情很优越(若有表情的话)。4 N1 o/ {% ]$ [! ?. g
    行为——威权十足:顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。3 F7 z% K' B  r8 ^) C
    内心感受——“我感到空虚与隔绝。”“我不能露出任何感觉。”
6 j* f  [% `3 R3 s8 n& N  J    心理反应——强迫心理,社会性病态、社交退缩、固步自封。4 i- I! d; F, ~6 V/ o
    躯体反应——内分泌疾病,癌症、血液病、心脏病、胸背痛。
: Q, |- ~/ J0 v) F    4、打岔型:让别人在与自己的交往时分散注意力,也减轻自己对压力的关注,想让压力因素与自己保持距离。/ c' e: X+ W" p% M9 Q+ M
    言语——漫无主题:毫无道理,抓不到重点,随心所欲,随口表示,东拉西扯:“我自己也搞不清。”
' q# `, V5 t+ j/ j; z) v- d    情绪——波动混乱,满不在乎,“我心不在焉。”身体姿势特征是不停地在动。! w' B* Z. c. P
    行为——转移注意力:不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴、打扰。8 t5 W$ H  D7 W4 _
    内心感受——“没有人当真在意。”“这里根本没有我说话的地方。”失去平衡,以打断别人的谈话来获得大家的注意。9 s3 [. e( K5 Y8 R2 `0 m1 i
    心理反应——不适当、不合情理、心态混乱。
; [! o3 a) x' z" g5 _$ h    躯体反应——神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘。4 F4 K! K# Z/ A4 m9 F, i
    5、一致型:认可压力的存在,正视自己处于压力之中,承担起自己在压力中的责任,为有效地应对压力而作出努力。
& z/ G$ F* u; B    言语——尊重现实、尊重自己、尊重别人。
; M6 Q$ ^. \, a& H/ m/ j/ w    情绪——稳定、乐观、开朗、自信8 Y1 L  H8 @2 j; I7 w
    行为——接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。
" k' q' ?* V' Z, ]% Y" I; d# \  M    内心感受——虽有时惶恐,但仍充满勇气和信心,有坚强的毅力,当时和事后心灵充满了坦然和安稳。
! }" M" }# L( [9 B    心理反应——合情合理、、心平气和、泰然处之。
$ ?# V( m" a. z# f- M    躯体反应——全身放松、精神抖擞、健康、充满活力。
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