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[理论] 萨提亚的5种家庭关系风格(节选)

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发表于 2013-3-12 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
发文单位:南北社工网  作者:普惠编辑   更新时间:2012-7-29 11:21:00
7 [3 X3 x/ y( @. l! Y
    1、讨好型:试图远离对自己产生压力的人或减轻自己因某些人所带来的压力。) K( o2 E4 M* W  a
    言语——同意:“这都是我的错”,“我想要让你高兴。” 1 H' V/ t: U% o! T4 P8 T6 \8 n
    情感——祈求:“我很渺小”,“我很无助”,恳求的表情与声音,软弱的身体姿势。
8 Q/ M; P% {9 P! c    行为——举动:过分的和善,道歉,请求宽恕、谅解,哀求与乞怜,让步。: T* X/ o" T2 v9 R2 q
    内心感受——“我一无是处”,“我觉得自己毫无价值”。5 \, {9 x2 r: r9 R) i
    心理反应——神经质、抑郁、自杀倾向。
. M8 L/ T) E6 p! p1 p1 l: x    躯体反应——消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病,偏头痛,便秘等。* D5 u- L% ~- f# Z5 y7 M7 R
    2、指责型:试图表明不是自己的过错,让自己远离压力的威胁。
: z& f5 z4 u* |4 O! _( y    言语——不同意:“你永远做不好任何事情”,“你到底怎么搞的?”“都是你的错。”% k& A# ^% m9 R
    情感——指责:“在这里我是权威。”% m6 |4 y# a2 t! j. d' I" r
    身体姿势:很有权力的样子,僵直。/ n) W  T  T# A$ }0 b( [. V
    行为——攻击:独裁、批评、吹毛求疵。0 y4 o0 Q( _$ o5 U3 T
    内心感受——隔绝:“我很孤单和失败”。
6 S* ]% O0 D+ z. u) u! A  }    心理反应——报复、捉弄、欺侮。% b9 P5 }8 \1 _& |! F# h& O  n, R
    躯体反应——肌肉紧张、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等。
3 y* a  |& W* r2 k0 p    3、超理智型:逃避现实的任何感受,也回避因压力所产生的困扰和痛苦。
, v- q' M+ t' v( f    语言——极端客观: 使用抽象字眼及冗长的解释, “什么事都与学术有关”,“我只关心事情     合不合乎规定或正不正确”,“人一定要有理智。”5 c0 ?' R% w3 L( k; q$ s- z
    情绪——顽固、疏离:“不论代价,人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。”身体姿势僵硬。表情很优越(若有表情的话)。& h! a4 q$ ]) W- q/ D# B2 ?9 w
    行为——威权十足:顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。
* l; d0 B5 H8 g- Q3 z4 K2 L' j! m    内心感受——“我感到空虚与隔绝。”“我不能露出任何感觉。”
- L0 J! @8 Y) W    心理反应——强迫心理,社会性病态、社交退缩、固步自封。! v3 _7 v" m' ~' ]' j& D* h  ?5 s  N
    躯体反应——内分泌疾病,癌症、血液病、心脏病、胸背痛。
) {$ l7 t  y1 w$ `3 ?. `+ S! d    4、打岔型:让别人在与自己的交往时分散注意力,也减轻自己对压力的关注,想让压力因素与自己保持距离。0 h4 Z* w1 O) M+ {4 F& j* H
    言语——漫无主题:毫无道理,抓不到重点,随心所欲,随口表示,东拉西扯:“我自己也搞不清。”
8 h" s# [0 A, w0 F/ T7 @    情绪——波动混乱,满不在乎,“我心不在焉。”身体姿势特征是不停地在动。4 y- A3 L! a7 @
    行为——转移注意力:不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴、打扰。! r  ~$ S# u# }. S- Y
    内心感受——“没有人当真在意。”“这里根本没有我说话的地方。”失去平衡,以打断别人的谈话来获得大家的注意。
$ |; w  d& U% V) r    心理反应——不适当、不合情理、心态混乱。# m& u% h( l) ?: v  M3 q, c
    躯体反应——神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘。
) U% |: ~9 m" Z( R2 r    5、一致型:认可压力的存在,正视自己处于压力之中,承担起自己在压力中的责任,为有效地应对压力而作出努力。7 C; K- G& r$ M, @7 G+ C
    言语——尊重现实、尊重自己、尊重别人。( v3 k6 c7 d# z; q9 q
    情绪——稳定、乐观、开朗、自信
/ n" s0 q) u) c+ W/ `/ {  d0 E    行为——接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。; ~+ K9 w) U- Y+ A3 v, i1 h- K
    内心感受——虽有时惶恐,但仍充满勇气和信心,有坚强的毅力,当时和事后心灵充满了坦然和安稳。
5 J. n# `% j7 ?7 Y0 y0 o    心理反应——合情合理、、心平气和、泰然处之。, k) K0 U6 F  m
    躯体反应——全身放松、精神抖擞、健康、充满活力。
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