自开始学习谘商至今,也有好一段时间了,在九大学派中,我最感兴趣的学派是个人中心治疗法〈Client-Centered Therapy , CARL ROGERS〉和理性情绪治疗法(Rational-Emotive Therapy,简称RET, ALBERT ELLIS),由这两各学派,针对两学派的下列几各点做比较:基本哲学、主要概念、治疗目标、治疗关系、治疗技术和治疗法的应用。基本哲学
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对人性采取积极的看法,人有将功能充份发展的趋向。在治疗关系上,当事人的情感经验很显然地难以察觉,当事人实行潜能并且因而因而增强其觉察力、自发性、自我信任、与内在引导能力。 理性情绪治疗法
1 p2 W8 f7 N# \3 t* @9 y% U 人生具有理性思考潜能,但是同时也有扭曲思考的可能,他们会成为非理性信念的牺牲品,但也会不断自我教授这些信念,治疗是认知/行为/行为取向(cognitive/behavior/action oriented ),且强调思考、判断、分析、作为与重新决定,此种模式具教诲与指导性,治疗是一种再教育的过程。 主要概念
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当事人具有认识问题与解决问题的潜能,信心是指当事人有自我引导的能力,心理健康是理想我与真实我的聚石物,不良适应乃是个人(所想成为的人)与(现时的人)两者之间有了歧异所致,他注重现在的行动,经验与感情表达。 理性情绪治疗法
4 o7 [) q+ \# n4 q 神经症即是非理性的思考与行为,情绪困扰渊源于儿童期,经由重新教导而永远地在现时中出现,个人的信念体系是情绪问题的肇因,因此,激励当事人去评核确切信念的效果,将科学方法应用到日常生活中。 治疗目标
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* j3 M, j( m6 ?* k! S- V' ^$ W 提供一个安全的气氛,引导当事人作自我探索,以使当事人认识成长的障碍,并经验到从前被否定与扭曲的自我,使他们能更开放性地经验,更相信自我,有进入过程之中的意愿,并且增加自发性与活力。 理性情绪治疗法
8 g. w& E6 m$ }1 |9 n3 w 消除当事人对人生的自我挫败观,帮助他们更能容忍与更能过理性的生活,帮物他们采取科学方法去解决他们往后的感情与行为问题。 治疗关系5 c9 Z/ @$ N9 G, C, U
个人中心治疗法
6 `6 J$ @/ N! ~% e. t% J% t 关系最为重要,强调治疗者的质量如:真诚、温暖、正确同理、尊重、容许、以及与当事人沟通的态度,他们运用以治疗者真正的关系,去帮助当事人自我学习,并助其转用于其它关系上。 理性情绪治疗法* S( x/ w2 y9 h% R; q2 }1 M' U3 Z
治疗者的功能宛如教师,当事人宛如学生,个人的关系并非重要的,当事人对他本身的问题获得洞察,且他们必须主动地去改变自我挫败的行为。 治疗技术8 l* u2 U; u& \3 e4 X( s! z1 V3 @0 Y
个人中心治疗法
+ _9 \1 E; H0 r6 u$ r/ R9 h5 H# y 采用的技术很少,但强调治疗者的态度.基本技巧包含主动倾听、情感的反应、澄清、同理、、等等,这种模式不包含诊断、测验、解析、搜集当事人的历史、质疑或对讯息的探索。 理性情绪治疗法4 T4 k. ]: f: e6 h8 n- Q$ Z
多采用认知情绪与行为的治疗,并依当事人修正各式各样的技巧,以适合当事人,认知的方法包含有争辩非礼信的信念,做认知的家庭作业,和改变人的语言和思想的型式,情感的技巧包含角色扮演,想象和接受羞辱的练习。许多主动和实用的行为技巧被应用,让当事人去做治疗上所需的困难工作。 治疗法的应用
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" z9 d- p8 S8 }8 q0 l, m/ @ 极广泛的应用到个人和团体谘商上,他特别适合于危机调停工作的初步层面,已被采用于婚姻与家庭治疗法、小区计划、行政与管理、人际关系训练,对于教学、亲子关系、和处理不同文化背景组成的团体等方面,是很有用的方法。 理性情绪治疗法# \$ p* _5 ~( ^! O7 |
广泛地应用在性治疗、教育、团体工作、肯定训练、失意、儿童治疗、和其它方面的问等等,其着眼点在于个别谘商治疗上.使用所有主要治疗的形式,包含团体治疗、长期持久的见面治疗、简易治疗、危机调解、和婚姻与家庭治疗,此种治疗法,特别对帮助人们调整他们的认知的方面有效,许多自我帮助的方法,就是使用理情治疗法的原则。 |