: A4 U8 E& y. w. F N: r 另外,有氧运动之所以具有强迫症的防治功能,还因为其能调节心情、转移注意力。平时选择一些自己比较有兴趣的运动可以释放压力,让心中的不快得到宣泄。同时,在运动过程中,集中在焦虑事件上的注意力会被转移到自己乐于接受的事件上,避免自己沉浸在不良情绪中。此外,运动还可以充实生活,占据强迫性质行为和思想的时间,对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。 # Z- N# L/ T( D: l 3 ^5 s% \; A& ^) b/ |8 G w7 C 总之,有氧运动是有益强迫症的防治的,久居室内的上班族应尽量腾出时间适时进行运动,这不仅有益身体健康更有益精神心理健康。