清流社工网

 找回密码
 注册会员
查看: 1388|回复: 4

心理学家:吃东西可改变性格

[复制链接]
发表于 2010-4-10 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动,难以管教,9岁时曾被管教一段时间,11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后,杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点,调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。 ' r6 o+ o% s( g# ?

/ U# W! f, o* |7 J( B* l) L/ U7 w( [1 H0 r# f. r8 M  U
性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
' i( W+ I3 O' ?+ p6 E- `, y3 {2 W6 N# A& C& o& h0 w) m
: |% v( ~' _" J& w7 k- d. G6 d9 l
喋喋不休者:此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。 , o, A( W2 k" C1 N( O' V
) ?* {- z8 p# l( }
易怒者:这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。 # q) T! @4 c- f: S' B9 b) l6 n

& x( v9 c" ~0 q怕事者: 主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。
, k8 S' K9 f' ~
怕交际者:这种人多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。 / c: O& U* N* l4 ~3 [! [5 M( K

4 ~8 n8 l, N2 ~7 h& t' G优柔寡断者: 要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。
8 j+ I9 P8 S7 d7 [3 H8 C% a0 K: e6 q- E! }2 [
消极依赖者:这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
3 K7 ^( H2 S& Z# W  a5 ?5 \& ^2 D* O8 C% x8 H( u
做事虎头蛇尾者: 这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
/ \! M) H2 ]. Y; d, d5 r: O! |, X; ^. i: g5 v) D* P. v1 y
固执者 :减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。 + r* ~( j9 F: f& T! `* ^1 C7 n
6 x( Z; d0 M1 E& ^& ?- }! s5 H1 D
焦虑不安者: 多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。 2 r% ?* b4 j, B) j6 \* h
7 {. G: V0 U6 q4 L, R* R
恐惧抑郁者:不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

: m5 K  }  W4 M% X1 e" P
回复

使用道具 举报

发表于 2010-4-10 11:56 | 显示全部楼层
还有这么一回事儿啊?!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-4-10 17:41 | 显示全部楼层
我们每天什么都吃,应该没问题,谁能总没事对症下药啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-4-10 18:29 | 显示全部楼层
呵呵,平衡饮食应该没什么问题吧~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-4-12 22:16 | 显示全部楼层
额,我好像要吃很多东西?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

QQ|李越老师直播间|清流社工网 ( 苏ICP备19044186号-1 )

GMT+8, 2025-7-22 22:31 , Processed in 0.065662 second(s), 10 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2023, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表