注意力训练的建议

社工哥哥

注意力练习的建议
3 s" Y$ n) R' p5 ~
; p3 Z& o+ F. B* H' X假如你想和孩子一起练习如何专注、持久地做一件事，以下是一些建议：
, o2 P8 Q7 f* c, o: g. D
$ b. y5 r7 l; o3 W
8 P5 @& Q' w1 i2 E8 S) a& ~( }

图画猜谜 让孩子在两张或多张图画中找出不同点。某些杂志上有这类图画。

  K, u. G6 U  }+ h* F- p

2 W0 H1 ^2 t7 z- k5 V

替代游戏 让孩子在不同的房子、汽车、树木、动物……之间找出不同点。

: W' h& V3 U6 a" Q

看图说故事 你和孩子轮流巨细无遗地描述简单的图画（例如图画故事、漫画、报纸插图或照片）。

# L2 o5 P0 r& \  ~- J/ V

领航员游戏 让孩子在一段他所熟悉的路段扮演领航员，指导驾驶如何走到目的地。为此他必须仔细观察周围环境，以免错过需转弯的岔路等。

1 G6 f: V9 [/ X( ^& b: g

描述叶子或石头 游戏一方（甲）向另一方（乙）描述一件东西，而乙看不到那件东西。这个游戏同时也在训练孩子从他人角度看事情的能力。

倾听练习 让孩子重述一个节目。父母可以通过结构性问题（如“节目一开始是什么？”、“然后发生了什么事？”、“还有什么是你觉得很重要的？”）来引导孩子叙述。

6 u, S8 L0 \" f. m3 n# O
$ s9 m; O% J& z

练习“三思而后行” 所有情境皆适合用来练习“勿冲动行事”，要先思考后再行动，例如购物（“停！我必须先列一张购物清单；把钱包和购物袋找出来；将空牛奶瓶放进袋子……”）、烤蛋糕（“停！我必须先看看是不是所有材料都齐全了；烤箱是否需要先预热；每一个步骤该做什么？”）、洗车、洗衣服、种花或堆乐高玩具。
0 v  N- i, M- |. ]( {, x

wyc

好  分享了。。。