心理咨询师如何做好悲伤辅导

社工哥哥

心理咨询师通过悲伤辅导协助悲伤者在一定时间内恰当疏解悲伤情绪，然后重新开始正常的新生活。对于心理咨询师而言，为了做好悲伤辅导首先就要了解悲伤者在各个方面的悲伤表现。 　　一、悲伤者在各方面的悲伤表现
　　生理的悲伤表现
　　当遭遇到悲痛事件后的二十分钟或一个小时之后，悲伤者会有生理上的痛苦感觉。明显的症状是喉咙发紧、呼吸困难并易喘、腹部觉得空空的、对噪音的过度反应、肌肉无力和心痛紧张。学者们称这些身体上的痛苦感觉为“剧痛群”。而这种剧痛群有时会持续到二个星期之久。剧痛往往不会马上产生，悲伤者最先感到麻木，他们好像完全失去了感觉和知觉；但这种麻木不会持续很久，它马上会被生理上的痛苦所代替。所以，为悲伤者提供心理咨询的咨询师应该特别注意悲伤者的身体反应。
　　“心碎”是对悲伤者的一种最古老的隐喻，事实上也是如此。根据许多有关悲伤者的研究结果，悲伤者的患病率和死亡率都会因悲伤过度而有所增加，尤其是在心爱的人死后的六个月内。丧亲所致的分离焦虑（separation　anxiety）首先会使悲伤者感到虚弱。另外有一些研究指出，中年丧夫者经常出现神经质、忧郁、害怕会发疯、持续的恐惧、梦魇、失眠、工作能力减退和疲劳等症状；他们有时也会抱怨头痛、晕眩、失神、皮肤疹、消化不良、呕吐、心脏急速跳动、胸口疼痛。为什么会有这些症状产生呢？最好的解释是由于悲痛者疲劳、食欲不良和生活习惯纷乱。另外，忧郁和绝望也会引起内分泌失调从而导致悲伤者对疾病的抵抗力下降。
　　认知的悲伤表现
9 e% L7 }3 v, C. j4 r5 v　　1．不相信：尤其是当死亡发生很突然的时候。2.纷乱困惑：会有思绪剪不断，理还乱，精神不集中以及健忘的现象。3.全神贯注于思念死者和濒死的过程：这是一种强迫性的思念，思念的内容通常是有关于如何再寻回失去的亲人。有时候有关逝者遭受折磨或濒死的影像会突如其来地占据哀悼者的心思，挥之不去。4.用各种方式与死者梦会，这样使悲伤者觉得人还活着。
　　情绪的悲伤表现
　　1.忧郁悲伤。2.痛苦、困难和负担的减轻。3.罪恶感与愤怒。4.否认。
　　行为的悲伤表现
　　1.睡眠失常，如失眠和惊醒。2.食欲反常。3.恍惚、心不在焉。4.社会退缩。5.在正常的梦或梦魇中梦见死者。6.常做叹气。7.持续的过度活动，如想要走出家门或无法专心阅读书报。8.哭泣。9.避开死者的遗物。10.接近死者常去的地方或保留死者的遗物的完整。