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美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为:适当地选择衣服,有改善情绪的功效。因为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”。
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/ w9 l0 {" A( b% ]! d8 _! J 1、不穿易皱的麻质衣服。
% u: X0 ?- ~6 i0 J8 { 不少专家认为,在情绪欠佳的日子里,不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟,心理上会产生一种很不舒服的感觉。) d! V( V; P0 V7 U+ Q, r8 y( b# U9 }& c5 z
提醒:秋季是抑郁症的高发期,这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。) q; H) V8 {* U W" e& S: S
心理学家认为,这与气温不定、花木凋零、草枯叶落,使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……% ~& V. y/ T" M
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2、不穿硬质衣料衣服。6 A! b& q1 K, |2 H
硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。8 p5 L: U$ C6 X0 v7 h( C* d B0 C! n0 _
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8 j" p: @) }2 z! w" s# r 3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。 x8 M. m: f# X7 {5 `
6 Q" c/ ?' W$ \# G A0 G0 j 在衣服的款式方面,不要穿过分紧身而狭窄的衣服,如果太狭窄了,会造成压迫感。对于女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔装,否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通,不良情绪得到缓解。8 h! |, F l/ d. B* U' G! N
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4、不系领带。+ P4 n% a3 e$ t; K) \
0 u- w1 p1 K* D; ^, i: h. O4 F6 r 不系领带能减轻束缚的感觉。$ W; Z% R2 K% m: }
1 C1 O" w6 [$ J$ v! U) S$ }- ~ 特别提示:秋天寒暖交替、早晚温差加大、冷热交锋频繁。白天暑去爽来,很是宜人;夜晚寒邪下注,室内暑湿上蒸,二者相交在一起,对人体健康干扰甚大。所以,秋凉时分应该注意以下三点…… |
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