根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ / {! E! C. c3 Y5 p
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 ! W& S3 j4 H9 y% F1 V' A1 M9 P
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
4 z! m9 _8 M! ^$ J' |# Q" ^" \ 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
- s. x3 |+ A7 r6 o 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 3 h6 _. ?: z* c I% }4 U) c% _
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
" n, P# O' U8 I5 w* `$ s- c: z1 T 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 8 R3 J4 l' s& \' V B2 D
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
, X$ t* g/ H, {2 c" ?+ o% ?% v 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， : K3 p7 K6 ^$ C0 z# V3 b
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
# [* p ^9 T; c 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 ! ? z4 O! Y+ u; z
! U* i8 q: H- p( i' ]' m+ ~附：人体24小时使用手册 7 q2 Z7 w8 B& K- ^0 O
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
! y2 t% K. r% N2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 ' r8 O# O8 o+ t; J6 v& P6 [
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
) x4 h' G" h \ i+ X4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
% g9 y( O2 i+ Q* q5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 : \$ m- `: v; ^. ]" {. g' U
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 R+ e: o( k# _( C! M3 q, j
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 6 |' j6 [% d; Q
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 1 b! h* ^) B1 u8 [6 I1 I# J+ l
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
, Z% E4 r X5 S' X10∶00 工作效率最高。
* R) _8 R5 B5 C6 D* P9 {& I5 w/ E9 s10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
7 a/ ~% }' V- S6 |. Y% ~ K12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 - t) k: r/ {; f
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 8 n* K( c# o8 _6 K1 F
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 : n1 z! y3 ^1 K- J; B( }# R
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
5 J; M% M" s$ Q" H) E2 C2 Z1 W5 H: W15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 - x3 e) {/ }# ~ `+ B: |3 q# P4 E2 n
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 # u' l g" ~" D1 c2 r9 P3 ]
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 " w( Z8 ~! H$ J- W" y3 ]
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 3 T3 C& v8 {8 X: \* w
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 1 Q$ F: q4 g# d( [/ w
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
* D" X" K6 W) P! Q, Q20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
8 a! v: O+ x* p0 G% y% r8 y- P22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
' {" `! W- H" Q, D23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 : n/ J9 l6 Q [
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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