根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ . V& V- L4 M% g; \# u9 Q' i- ~7 f
! ~/ _" o% i c! [ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
- @! E! ^! o9 ?* l4 ~' W" q O6 N: w 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
: Y; j/ p0 }( D* h* M0 L 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
- f4 D6 k9 z& ]8 a0 J, _ 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， c) }! s( ~) c$ q- E/ l; I
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
1 g ]$ p7 H0 A Y$ o 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
% {/ e$ I, i9 c( o% \( }0 E 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 % t2 [' U( j* w. q
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， - u$ q! I' B* F% s {: J6 h
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ! Y# y, Y: m! P7 a9 _ O" ~) p; k
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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' K3 [' A$ Y- f, ?7 O4 ~- R附：人体24小时使用手册
" B- G$ w0 U0 @6 P1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
. O. ` m1 |( l2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 * Y, o: R) X* ?+ c5 W& |4 b
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 / O( s, n: F f3 U0 A5 m! a
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 , D% _7 X1 D& n `6 g6 F2 l$ j
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
3 \% _& M- n$ P2 f6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 2 W/ X; B/ i* Y
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 " A" \) O* M6 j" [! P" g. C4 C3 n
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
3 z4 d! }: W: ^ {, P" V/ z9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
1 m" S+ N9 d( Z; U! O# b10∶00 工作效率最高。 ) {# S+ x0 `9 j
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
l, d0 N/ r {; m3 F5 C6 O2 {12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
. V6 u4 V* N5 T+ @" |+ v, [12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 ( r$ V) I& B8 p& V9 `7 W7 a
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 5 }) e6 a5 L/ L ~3 v
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
/ p4 }/ I0 o% b/ u% Z8 J9 b: C15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 6 w c2 N: ?# n' d
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
_) R6 t8 o) a7 g( T17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 " T+ E& S3 u7 h/ Z( s$ b; p
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 ; P! t0 T9 p9 v2 j3 V
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
$ N: M2 d% G7 w, b20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
3 B4 y& B* c& x% @8 s20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 % X) c$ n: _% [, e. w8 t
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
$ z1 Z# \" z4 o23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 7 ~: v" R$ X* U
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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