根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ + P- F8 Q3 G4 L) c8 q5 Y) Y
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 4 W3 D G# G0 z. k9 g
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
( T/ B. C4 k: M! S9 ^/ U* ` 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 % Y3 v/ B' b$ U9 Q) c& u
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， , P' R2 g/ |( {3 j% g0 k0 t0 |- m
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
# |, ?% ?- o3 V5 [7 p 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 ' z1 R4 q2 C1 l
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 * x# Y9 l5 K3 |- P2 J# ^+ E! u, s
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， ' ?$ x1 q4 N9 l' Q* U
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
* B- N; i3 ^6 Z, M 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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# p8 b4 C, H. H$ K9 T附：人体24小时使用手册
+ [' m4 d5 |9 f, @, R) U" F1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
" Q+ [8 H) B/ S+ d# u2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
1 y' d! c6 E. P' ?: t3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 # r! S$ S% R4 [9 y0 K3 i0 Q$ X
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 1 M' \: x1 k- {, \2 q. b
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 + C) w$ n/ s4 P# ~7 b
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 ( m8 J j0 n6 v1 N! X, ]8 y# _! F8 K4 U
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
7 q3 e4 O* Z, j- w6 K7 w8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
5 q6 ]8 |, a. L8 c2 T7 T& W9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 3 u9 \5 W; B2 t1 V/ G; }
10∶00 工作效率最高。
V. w/ t+ u5 ?$ C5 b10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
; X. C! `# e R4 ?' E6 @5 I' n12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
% g4 z3 s' ]; p4 M8 h12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 ( e1 e# S( Y8 d3 S% W D
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 ' O! N: n8 C: K: r9 m! H
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
1 ?+ [, x4 d5 g. _7 o# [15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
6 O+ X& ]5 V; c# R2 z' J- _7 \16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 2 u# Y2 r! t2 |
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
1 O. P( C" O9 [* C18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
' u+ ^9 W/ x+ O1 s! \19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
; z0 V* V- J7 o20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。 " w. M3 g/ | H1 V$ y L! ]
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
o. z2 S8 O3 |1 I3 e F22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
. W8 \' ?5 ]6 l7 q6 n23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
- R/ p p w; c+ c2 p24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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