根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ * Z+ u6 x2 x2 B6 o7 o5 j. X
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 $ Y9 ~! i) D2 d" D6 v" K
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
, m" H: ^# |! r. _7 n 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 . {0 S, \4 C, x: o
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， ^3 {2 i, {. O V4 l& D% K7 {- E
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
i' a% h: c* B* g( N 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
' b. x6 A/ F* T9 L 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 " s7 Q+ G3 w& N" {
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， ' }1 ?/ A) y3 E$ M3 j' t4 b9 K
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
; h2 L( E0 a3 r4 V# j 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 " `+ V) Q3 |& o! @3 D$ S6 q
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附：人体24小时使用手册
7 Z H9 l- n+ m% R9 X' z$ {6 h1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 . }$ y/ y! C, b- I6 t( O$ t) v
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 5 ?. z' T2 L' I9 @
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
/ O: _2 L7 H( }0 r8 v4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 % ^- n2 F% a8 I5 @7 {+ B
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
: l& R4 J1 T5 T4 p3 e$ D3 K6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 2 [& z9 [9 F$ G* {* Y% O
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 2 y7 Y# \- M# j5 M4 k- o6 v% [
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
% I% m7 ~$ t# f6 Q( w. U( k9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
& }9 A1 L9 e6 z+ e9 s. Q, Z10∶00 工作效率最高。
G+ B% K0 {, X, w( E! b( w10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
/ p% E+ H/ u3 L# J9 y8 I# N12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
6 o6 y. G) e4 U/ R1 f7 x12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 6 T) B/ c1 t, o! S' s, d* m
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 + ^$ s7 C/ p6 v' L* ?- b# {
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
3 E/ m; ^7 l6 c; s( @2 ~0 B. w7 Z15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
% @+ n- y0 n t2 M5 z16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 ( `' U% t+ J# C
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
3 {1 K) C# g7 b$ }18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 ) J/ ~' i( u/ l6 [6 W6 ~% R
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
1 c; y7 d: i4 H+ d20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
# Z. k: a, e5 L0 e$ z) P @20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
" U$ X1 v; v; s7 U; C, n6 C22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 ' U# q# }4 X6 h& c' a; Z1 f
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 ; @; u9 Q) ~+ u H" U) G
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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