根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
" \& m) C1 n3 U' P8 P 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
( _' j2 d& s1 B" S5 T 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 / j2 F8 s1 y2 F3 ~; u. z
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 7 p5 H0 A3 G. S7 N" b
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 / k2 i8 p. ^. i
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
7 z3 B' k: R/ a$ s3 v/ d 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 ! W0 I6 N3 l' R" H
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
" }2 p0 x3 {+ y, w 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 : S% @* d& M& Z2 S
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 - s" t" E; m1 @. [% e# X% g
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附：人体24小时使用手册 ( o/ S1 X# ]' h" z& \
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 : h. D$ r0 c. h& x# c
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 8 G1 x2 h9 Y( a6 m/ Q7 Q) Q
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 1 ?; t/ ] E6 o9 m' S' K
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 ; w9 Z- v, a9 P
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 0 \8 }. q/ r# O; _7 C0 U; Z( |$ K7 C
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
/ C" R% e: v) N# M7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
- O$ O" v) n" y8 w ^7 d8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 ! [5 @7 G0 m9 v1 J% U' U
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
- w1 N6 H+ Y$ k* w, ]0 E$ |+ {+ T N8 G10∶00 工作效率最高。 4 B7 {9 ?7 x6 w4 m+ Q# x
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
6 H2 |- A& M& f& g" B12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 : t5 f- v8 C9 z1 V b
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
+ c- L. l7 h/ v( B, J14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
4 D( _ X' M$ v; U" k) O* c. r15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 4 C( ?0 }5 _# y# t
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 $ l* ~0 a; s9 O( a6 |& K! s8 r6 u
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
* G6 G7 `2 L: _* W$ ?; m/ H17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 ( p; p" S3 O& u( G
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
& W: X$ ]6 F- ?8 s6 k4 Z2 F( ^19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。 ! N' `) s3 Q N$ Z9 c& q/ {
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
* _- h3 ^* u8 v. [20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 & u7 w* e4 n) K. B
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 : L- U, L# T1 x% ?
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
1 h$ q! ?& h/ e3 Z( n24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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