根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ " t, w6 R1 Z/ a8 ]' Q, W9 \4 J- n
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
~, ?+ D( P& b- e 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 % H5 D$ I' a% G: X& w' \+ B4 o
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 M) M# v( t/ B3 ^- Y
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
1 F2 S g9 i8 A! k" A; t6 b8 c5 ` 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 + ? R% G1 E N3 {* c1 N
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
3 Z0 I3 @7 m2 c9 B" w 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
& k; O! V8 n$ @; f- U+ j1 L 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
4 O" ^! d1 Z$ H; f0 N6 ^ 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ) t) L& a# Q; J- d3 R
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 ( e. ?& e7 y7 V4 r
2 @, P {: d( ~附：人体24小时使用手册
! n+ N$ m5 n: M' D- _1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 N; `- Q- m' ^, `1 u* H8 J- m) [
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
% P* s) {3 A+ M' r( M) T6 k& i3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
1 z8 m/ y' E3 o, Q: H4 r- R4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 / Y6 Y( o: W: h$ O4 M$ u
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 ( Q( A! M9 c, s' {
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 1 q$ A) g5 Q% [$ d
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 & e& c! a; w0 x% f; o# L5 J8 D
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 & u" N s7 a0 R) P7 }' i3 _* t5 l
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 # h# m# B8 Z' f& J; _- K
10∶00 工作效率最高。 7 N% h3 G: Z M7 n
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
0 @2 u9 y# M. }3 p }12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 ( s& B5 z/ ^9 h$ o& M5 L( ]8 u
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
z! R5 d/ H: D, F) _, x) A# Y14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 + A/ R7 Z( `/ t
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 " A8 Q0 ?* ? ]" i
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
# R+ u2 n" x: U$ V& S8 T16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
9 O' p" y; @! d7 P3 i( ^17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
' a" Z4 G$ ^' m* K18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
$ g8 V+ i4 G$ {" R5 d: t19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
0 g8 P1 ?/ ~2 s" O! k: v20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
; M* S/ w! O1 f7 f3 P" A2 v20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
) x6 }9 `8 o6 u$ R; q$ Z3 G) t8 K22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
; o" O. D, V$ x7 J) H23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 - Y& d. b! C: E: X! F5 L# U0 h
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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