根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个! 1 a9 G8 _8 z$ t/ l
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 * ]+ Z8 Z" @& n4 s
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 0 W8 a1 L- A# c, E1 N
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
" H4 b0 n" ?5 J0 I7 g8 F! g 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
' @5 T. d' g/ K$ u 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
- b* W. j7 g, H, h5 y& d 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 # J2 X* a b5 e& }1 z
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
* y7 ?! ~1 P4 B u0 w! @# ^ 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 3 e2 r# j2 W* S1 @4 V
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
1 I4 C8 A7 b5 X/ a1 s3 R 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 * \ c1 d# s* z' Y; ~
& M- W+ e) s, M( ]8 Z; D, a/ o2 N5 p附:人体24小时使用手册
. g! a9 w3 T5 c! V1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。 ! K1 Y! I! L& N0 _! ^( z* x
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
6 @6 g6 ?4 Y3 F3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。
6 [2 {) X: m: f! C, P4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
5 n/ u) _) e: B3 `& R/ F5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
) j2 r" M5 a! {6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 ) B4 E" A4 }# C, t. l* y* ]
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。 1 w6 @3 \% \) m: D
8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
H8 M" g7 n0 m: {9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。 3 T; A/ }, c! ~0 A* P# q3 b: l/ Q
10∶00 工作效率最高。
8 M4 `2 ^6 z& J6 n0 P- J10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。 1 @1 n* g, c5 m# l' K
12∶00 紧张工作一上午后,需要休息。 . s6 w- @6 A3 p) e7 M! b i
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
; P7 x1 n% z4 g4 E, U! j5 q$ y14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。 ! Z) @4 V4 t n/ K, S% @/ R+ T" u+ N
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
/ j* |- V, ?0 U( S& [. A( M15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 + B" @+ F4 B. ? Z
16∶00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 2 S3 d9 ?% I0 ? \/ F$ V
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。 * L) V1 c: @$ `7 N, ]3 l( `
18∶00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
! g: d! A. W9 S3 ^19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。
; V+ Y* ? J/ c7 ]20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
; O5 [" D: j7 R& b5 k. `, Z20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 % \3 I2 p" r" |) ~9 S5 m% |. s6 y
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。
6 [0 k1 l, Q1 ?$ d% O, A! ]4 c5 ?9 C23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
% P' M( X. C' o+ v6 {' U24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。 |