11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           
5 G; N4 J6 [% H' r% d
) u! U0 b) f, l' z/ |+ `　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？
& |% P7 Z4 k7 a' _: @; t& p1 H; w
　　深呼吸，你能行的。

# p8 x7 s* n5 i: L' C: k　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”
1 y# `  J9 E0 L0 P
　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。

, e( [+ G7 d- g) L- I' r3 K" E　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”

　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。

: D3 b0 i) y; x% b2 d　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”

　　3.不要：什么都不说。
1 ]- V0 L" K; L% ~% j5 @0 @
4 w9 a# j- S" }6 n7 b　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。
7 E5 i; q& R; l9 m- _$ Q
　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”
- Y8 ^5 k# j* j: d( ]5 r5 h6 s
# q9 B- v0 X5 u0 a# R% X　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”
3 @4 i( ]! }" e) f0 k1 s# e7 y
　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
8 ]9 S- z& l1 v  ?2 @- [( O
　　不如说：“你肯定十分想念他。”
- [# [! L3 v# E$ Z: m4 e  d
　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”

9 S6 T) `. Q( e  n5 z  ^　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。
( h: ?# {$ N. ^3 c! K5 P/ e/ p
4 |/ V; M& d, W　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”
, W) v4 ~/ m- l  w: `7 L0 }8 ^
2 v1 j5 @/ V; q' d. h) i( n　　6. 不要说：“你马上就会好的。”

　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。
# j, A5 f7 M# l* A& {& B: W1 w
: l+ D) V& @5 o: m( N1 |　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”

　　7. 不要说：“你应该......”
  p) g) M5 [0 i& ?. h+ ]
　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。
$ D; \4 p# y, d2 Q  s8 `1 `' b
( u9 ?1 |- w- m2 o　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”
9 c" `% a+ d1 O( w# P  o
  e; K1 W- Q2 M2 u' R　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”

　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。
: n; j8 y# W- a' g) q$ ~2 U
　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”

9 H# I$ B& d; _8 O/ i! [) `　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”
) U( X8 k0 T6 ^
) g8 a7 e" N7 G& u  l  _　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。
! k7 g2 d$ F) u0 _8 R8 p- U
　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”
% b/ k. Z: N/ T+ |! f3 m, Y
% \, D: D8 M( Z% n　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”
$ `) r3 U3 c7 ?( \/ {
　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”
. P/ f8 _' o3 V( [" S
　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”

7 Z5 Z8 O' T# ^8 D6 x# ~　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”

　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。

- b2 ^4 Z3 W, Z* U　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”
! L; S+ y( c$ E  h0 G
: ^# D7 n3 w& `- K! S　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。