11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
4 ?2 ?. b  ?* D. d华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           

( R1 ?6 j: f2 c# k% i) d6 u# A　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？

0 n& P( D+ ~$ o6 B% F# Y" t1 Q　　深呼吸，你能行的。

　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”
% i' G' X( d, d- O
　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。

. L  G' c* I! M$ @5 G3 `4 j　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”
& P  x6 p  [  A! d; S* o3 I
　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。
6 [- T, b2 w* p- [% X( e
　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”
/ R1 Q7 c/ ~2 ]( Y+ q5 b: {+ p
　　3.不要：什么都不说。

4 R  R4 E' y- ~9 c. d; v　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。

　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”
% w  O2 O# D2 L
　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”
; P: i5 }* S9 L3 q9 Q
9 W5 J, \7 z$ N% G' t　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
* a4 \2 Z# R. }: k, f: l( |
% e9 N& D' p7 h4 @8 j% g　　不如说：“你肯定十分想念他。”
4 q% O! }/ z$ P
　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”

　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。

　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”
5 r& _1 N% k3 |6 Y! b$ ^
　　6. 不要说：“你马上就会好的。”
( l% t: h3 i, o/ l% O5 K
8 t0 D7 B# G( j0 P# ~" G　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。

　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”

　　7. 不要说：“你应该......”

" c4 h/ a  L( N( i0 c　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。

1 m( @# D7 i; _" I　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”
) P, I. o" X9 g5 {; S- q0 e  D) g
　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”
9 b# O: }7 u6 b* Y- Z7 l
; A2 q& b: F# I6 t　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。
6 o3 R% E1 }' l4 _" s' o% M! I$ o
7 ~1 }* [6 f4 n# h- `4 W6 ^　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”
  X9 G& z& x6 L2 C
4 B/ i( p0 u3 @　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”

　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。
1 v2 y4 Z4 e. F
　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”
$ p$ p/ F# \8 q. q
3 x) |, S$ }' M' B" P. V( R　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”
& E0 C, m& a' \$ ]
3 Q' z! h  {: F+ S" S　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”
% E9 ?1 T0 f2 e1 p% a
6 s" u1 x' a* I　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”
; a  L* a% m$ ~3 S8 u$ {( g+ c
/ x9 w# U. t0 U1 O　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”
7 X7 e! J! k+ [* I7 F
　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。

　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”

　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。