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[哀伤辅导] 11句话教你如何安慰伤心的人

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发表于 2014-7-15 00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
11句话教你如何安慰伤心的人) z) V% d9 l4 z- |
华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           % U! m5 C: K8 U3 i# o1 S& g# ^0 T6 Z

+ Q4 B' J( b5 P  E: {3 v  你有没有过这样惊慌的经历:你好友突然遭受了不幸的事,她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中,你却不知道如何去安慰她?5 C" u$ F5 C3 V7 @* }" @# P2 h

8 C- P6 I7 p: o" T5 b  深呼吸,你能行的。& j  y; S) `! U' F8 r3 q8 t" B

8 p+ Y! s" F: E; ~& A  1. 不要说:“上帝不会让你承受更多苦难。”
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  如果这个人对上帝有着很坚定的信仰,这句话就有了隐藏的含义:也就是说如果你处理不好这件事,你肯定是没有坚定的信仰,不是虔诚的基督徒等等。+ Y0 `# u& E7 h- P' B

" V+ Y+ u" j/ G8 Q' }  ^. O4 b  2. 不要说:“我想这一切可能是最好的结果。”  C. @, k( t) O* H7 Y9 q

5 Y/ @1 o/ M/ y" u$ Q2 M$ R  我的天,千万别说这句话!这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果,除非她的至亲能够复活。
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2 v' F) v+ X9 E  不如说:“真不知道为什么会发生这样的事情。”
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  3.不要:什么都不说。
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  周围的人忽视他的伤痛,这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么,或者不确定他是否愿意聊这件事,那就直接说出来吧。& R+ l' \2 g6 V& j4 q2 r
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  不如说:“我不知道该说些什么,你只要知道我一直都在你身边。”
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' @2 q  N' j3 Z# S. [8 _8 N  4. 不要说:“他去了更好的地方” 或 “开心点,他不再痛苦了。”9 W! d( g; k  I& |
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  这些话的初衷的确是好的,但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边,无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
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  不如说:“你肯定十分想念他。”
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  5. 不要说:“我完全知道你的感受。”
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  我们总会说这句话,但是记住,即使你也失去过亲人,但每个人的生命旅途不一样,所以你并不可能完全知道别人的感受。/ [+ I8 Y; U) }+ L* y) q/ Z
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  不如说:“我没法真正体会你现在的感受。”
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  6. 不要说:“你马上就会好的。”
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  这是个假设句,实际上是从你的角度出发而非你的朋友,因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中,这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。
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3 k: J) z( r# ~' W2 L1 z, _# {  不如说:“只要你需要我,我就会一直在这里。”
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  7. 不要说:“你应该......”
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% h% [5 W: M! a' b  每个人有着自己处理痛苦的办法,所以不要给她意见,不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦,这毫无用处。
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4 o- t2 _/ G+ F2 s  不如说:“用你自己的方式去哀悼,我会尽我所能支持你。”
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  8. 不要说:“她也不愿意看到你这么伤心。”3 @, ^! T: J% j4 B5 U/ F. S

" ]) f1 {) ?" N( J; _' E" @  小心!这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的,也只会让别人觉得他们不应该悲伤,他们处理悲伤的方式不对。) e) W- \! Z# Q, w- ^
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  不如说:“我知道你很难过,也十分想念她。”
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  9.不要说:“让自己忙起来,你马上就好起来了。”
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  这是对别人感受的一种无视,无论你初衷有多好,当别人悲伤时说这些的确有点用,但记住不要用命令的口吻。  n, r4 p7 j8 y; [3 j- J

" S; p5 ^! H9 a2 _) b# u  不如说:“当我难过的时候,让自己忙起来是个好办法,但是我不知道对你是否适用。”
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  10.不要说:“是时候让自己振作起来了。”
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! `6 u, }& o( ~; _6 B# O' O  每个人哀悼的方式都不一样,所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”, Q9 ]2 i* F3 X2 f& w. q8 n
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  不如说:“我知道你今天过得很痛苦,我晚上6点给你带点晚饭过来吧?”
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  11. 不要说:“如果需要我帮忙就说。”; l2 F, t" v& |5 y5 I* Q  b# W
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  在很多情况下,悲痛的人并不知道她需要什么帮助,或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议,问问她这样行不行,也许会更加实际有效。/ Q2 W! o) U" A/ J9 [/ \

, s5 H) q% ~+ Y& c5 C' D  不如说:“今天是扔垃圾的日子,我帮你把垃圾倒了吧。”: s$ Q1 u! ~% s4 I! \1 |

4 ]0 Z* i% g' p  记住那些应该说的话,去安慰你悲痛中的朋友,不仅你自己会感觉更好,你也会帮助她走出伤痛。
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