清流社工网

 找回密码
 注册会员
查看: 4004|回复: 0

[哀伤辅导] 11句话教你如何安慰伤心的人

[复制链接]
发表于 2014-7-15 00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
11句话教你如何安慰伤心的人& A3 ]9 {& b' y( d
华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           3 o' z0 u- q, j
) X( T1 G7 ], X7 V7 m6 F
  你有没有过这样惊慌的经历:你好友突然遭受了不幸的事,她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中,你却不知道如何去安慰她?9 Z9 [! v! \# N& h3 {$ H

8 |/ b) ~4 V- N  深呼吸,你能行的。
0 N( d) b7 l/ B
) |9 Y' j" P% q- w. z4 y  1. 不要说:“上帝不会让你承受更多苦难。”
1 y- l+ [* q3 n- F
: k+ p- r! |3 E+ H  如果这个人对上帝有着很坚定的信仰,这句话就有了隐藏的含义:也就是说如果你处理不好这件事,你肯定是没有坚定的信仰,不是虔诚的基督徒等等。- m5 n* s6 N$ n' _

  Z; O, R7 D1 X  b# {  2. 不要说:“我想这一切可能是最好的结果。”
8 p5 t* M5 m% P& V! H+ S# s. r3 f: Y1 a- n
  我的天,千万别说这句话!这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果,除非她的至亲能够复活。( D2 x! S7 t9 m, ~9 ]! C
4 p* X- C) ^$ M+ B4 s2 d
  不如说:“真不知道为什么会发生这样的事情。”
6 a& @1 K0 H; \! @4 D( P1 z
# Q) E8 L5 o; z# }1 J" x  3.不要:什么都不说。
% Y: K* L8 }$ v5 I; s6 y. s* p
& s1 R" P# v. [6 u7 {  周围的人忽视他的伤痛,这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么,或者不确定他是否愿意聊这件事,那就直接说出来吧。: p4 p1 G4 e6 {/ l% w# n1 J  r  r# h2 t
) ]$ Q: c: f, F: M9 _. S+ z
  不如说:“我不知道该说些什么,你只要知道我一直都在你身边。”  i9 y% z' S. y3 H5 L9 \

% ~) u  Q: B6 c- W7 _) @& a2 R6 Y  4. 不要说:“他去了更好的地方” 或 “开心点,他不再痛苦了。”
- p2 n6 j4 i8 K# k" z8 _1 u/ z1 b! c3 I5 A
  这些话的初衷的确是好的,但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边,无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。' K5 D. @* \* N( f3 a

9 d/ t" k, z8 I4 C( R  不如说:“你肯定十分想念他。”4 \8 G& _& f, }7 a& G+ D
" S8 P$ U, S" J; W
  5. 不要说:“我完全知道你的感受。”
) t2 `6 A, r+ G) t/ U3 ?9 [3 p- o# {# J
  我们总会说这句话,但是记住,即使你也失去过亲人,但每个人的生命旅途不一样,所以你并不可能完全知道别人的感受。9 k6 d7 j" h- ]0 f! c

7 ~( y& a0 b* L; ~; P  不如说:“我没法真正体会你现在的感受。”, g! M7 H6 Y: v9 @3 H2 _
" Y; @3 N$ M. S' c: K1 G: K3 S
  6. 不要说:“你马上就会好的。”. E4 J5 E. u: R: y

! o8 J. x9 ^8 B5 O' o  这是个假设句,实际上是从你的角度出发而非你的朋友,因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中,这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。
3 l5 G# C' g/ A# |, D7 r5 `( ?+ [! f0 p) z) R6 J- X
  不如说:“只要你需要我,我就会一直在这里。”1 U: F. R. Y0 l3 c# o% q

) U- I  H1 T( ?' R9 h  7. 不要说:“你应该......”
. H5 g3 L7 q  w, q$ G. W- g2 y* u. n8 M4 m. h/ {
  每个人有着自己处理痛苦的办法,所以不要给她意见,不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦,这毫无用处。
& K; J! S& A; v: g1 p8 a2 l3 M2 W1 R
  不如说:“用你自己的方式去哀悼,我会尽我所能支持你。”0 Z! ?: ^2 A6 i/ E
# f7 J- I+ r, u  l- T5 j7 [0 q
  8. 不要说:“她也不愿意看到你这么伤心。”
7 r6 x* F7 \+ M- u3 F
! y( b1 c! B% G( v8 r' J" l  小心!这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的,也只会让别人觉得他们不应该悲伤,他们处理悲伤的方式不对。
) I  K3 J1 z- V8 c+ w4 o% H8 p* G2 Y
  不如说:“我知道你很难过,也十分想念她。”
$ F+ h9 H; x) q# z% |( c
7 Q2 j! N* t+ e3 I  9.不要说:“让自己忙起来,你马上就好起来了。”
& N3 h0 m2 |8 V, u$ V' I3 F, H+ j
1 p& m0 H2 s9 V  这是对别人感受的一种无视,无论你初衷有多好,当别人悲伤时说这些的确有点用,但记住不要用命令的口吻。
& h& v3 `" o: \$ x" i% J" N
( j# q6 S- @! ]  不如说:“当我难过的时候,让自己忙起来是个好办法,但是我不知道对你是否适用。”
) ?% T* M+ |7 x1 s6 B# ?' l+ Q
* ?! G+ F# b; _2 w7 @! w  10.不要说:“是时候让自己振作起来了。”; R$ Q& }7 K" a  j4 x6 w
, e1 A7 n' N/ V$ Q5 P, c
  每个人哀悼的方式都不一样,所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”1 E3 R( i6 d& H" D2 `9 g
$ c- ?$ _) D: J0 p
  不如说:“我知道你今天过得很痛苦,我晚上6点给你带点晚饭过来吧?”# O1 p- a) \1 `% J, X
5 d: C( |1 @$ N3 T
  11. 不要说:“如果需要我帮忙就说。”6 l8 b4 V, }5 b1 |! c

7 D5 D" \) P0 o  u) A  在很多情况下,悲痛的人并不知道她需要什么帮助,或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议,问问她这样行不行,也许会更加实际有效。
7 Z& e# z; B$ B2 K; k# I% b
. I0 g, j( v5 D, Z, R' Y, X6 d9 c' g  不如说:“今天是扔垃圾的日子,我帮你把垃圾倒了吧。”; H3 M. w; @; R) m% l

' ]7 ?2 T( H! \, C& }1 h3 @  记住那些应该说的话,去安慰你悲痛中的朋友,不仅你自己会感觉更好,你也会帮助她走出伤痛。
备考
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

QQ|清流社工网 ( 苏ICP备19044186号-1 )

GMT+8, 2024-11-5 23:36 , Processed in 0.040364 second(s), 7 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2023, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表