11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
  a" M, a# B2 G. ]华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           

: F# V& y7 Z# @$ p　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？

　　深呼吸，你能行的。

: M( {2 Z. A5 }& S- v' Q9 G+ \8 E　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”
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+ q/ z3 d+ |: o　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。

　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”
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$ G: |7 F" Y3 j: \2 h2 E　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。
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' T9 _) ]) P" s% }/ C　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”
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0 B7 |2 w4 a8 ]' o8 Y2 V　　3.不要：什么都不说。

　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。

% e8 I* U5 _5 ^& v2 X　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”

* c5 s" [% @8 a; E7 v　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”

　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
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　　不如说：“你肯定十分想念他。”
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8 f* \4 Y2 x- x/ w! O( a5 k* @　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”

　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。
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　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”
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　　6. 不要说：“你马上就会好的。”
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　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。

　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”
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　　7. 不要说：“你应该......”

; H2 _( Q' |& g4 x4 n9 k8 l9 B　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。

( {  v) X$ ]) w( e, q* [　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”

　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”
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　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。

　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”

0 F" B& i5 c" j　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”
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5 H: y7 G7 R9 \　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。
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　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”

　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”
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, i4 g- ~) u& k1 c* a* b! h　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”

! N- `. g6 s, X- r. b　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”

* B( m$ Y& h0 m! z. P　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”

　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。
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# @) z. a; Q' ?2 \, G7 `　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”
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　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。