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[哀伤辅导] 11句话教你如何安慰伤心的人

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发表于 2014-7-15 00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
11句话教你如何安慰伤心的人
4 ?2 ?. b  ?* D. d华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           ( n; s  p6 m- J1 }* `9 C

( R1 ?6 j: f2 c# k% i) d6 u# A  你有没有过这样惊慌的经历:你好友突然遭受了不幸的事,她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中,你却不知道如何去安慰她?( R* a$ c. `# d  i! n- d( G" Q6 U

0 n& P( D+ ~$ o6 B% F# Y" t1 Q  深呼吸,你能行的。2 n: M9 j. f& K8 \5 x! N1 e; D2 W
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  1. 不要说:“上帝不会让你承受更多苦难。”
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  如果这个人对上帝有着很坚定的信仰,这句话就有了隐藏的含义:也就是说如果你处理不好这件事,你肯定是没有坚定的信仰,不是虔诚的基督徒等等。/ v; ~) h' O5 T* r( K% z

. L  G' c* I! M$ @5 G3 `4 j  2. 不要说:“我想这一切可能是最好的结果。”
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  我的天,千万别说这句话!这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果,除非她的至亲能够复活。
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  不如说:“真不知道为什么会发生这样的事情。”
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  3.不要:什么都不说。8 ?8 h# T0 p: p7 R3 o, V7 D3 F( ]

4 R  R4 E' y- ~9 c. d; v  周围的人忽视他的伤痛,这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么,或者不确定他是否愿意聊这件事,那就直接说出来吧。1 {7 R3 e  L0 X% }# |; a
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  不如说:“我不知道该说些什么,你只要知道我一直都在你身边。”
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  4. 不要说:“他去了更好的地方” 或 “开心点,他不再痛苦了。”
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9 W5 J, \7 z$ N% G' t  这些话的初衷的确是好的,但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边,无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
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% e9 N& D' p7 h4 @8 j% g  不如说:“你肯定十分想念他。”
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  5. 不要说:“我完全知道你的感受。”6 a, l3 y1 s: v/ E8 ^
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  我们总会说这句话,但是记住,即使你也失去过亲人,但每个人的生命旅途不一样,所以你并不可能完全知道别人的感受。/ v) M( T7 q2 J) [4 R2 z
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  不如说:“我没法真正体会你现在的感受。”
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  6. 不要说:“你马上就会好的。”
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8 t0 D7 B# G( j0 P# ~" G  这是个假设句,实际上是从你的角度出发而非你的朋友,因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中,这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。. H7 I# Q/ L4 h  ]7 a  q: B
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  不如说:“只要你需要我,我就会一直在这里。”8 z3 W# o' F& Q: e/ T7 w1 P8 a
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  7. 不要说:“你应该......”. j. ~* b  u" U; |( p$ {

" c4 h/ a  L( N( i0 c  每个人有着自己处理痛苦的办法,所以不要给她意见,不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦,这毫无用处。( f# ?4 J% n- z' X, N6 R/ ]

1 m( @# D7 i; _" I  不如说:“用你自己的方式去哀悼,我会尽我所能支持你。”
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  8. 不要说:“她也不愿意看到你这么伤心。”
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; A2 q& b: F# I6 t  小心!这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的,也只会让别人觉得他们不应该悲伤,他们处理悲伤的方式不对。
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7 ~1 }* [6 f4 n# h- `4 W6 ^  不如说:“我知道你很难过,也十分想念她。”
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4 B/ i( p0 u3 @  9.不要说:“让自己忙起来,你马上就好起来了。”( ]! C9 H1 ]( K' H
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  这是对别人感受的一种无视,无论你初衷有多好,当别人悲伤时说这些的确有点用,但记住不要用命令的口吻。
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  不如说:“当我难过的时候,让自己忙起来是个好办法,但是我不知道对你是否适用。”
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3 x) |, S$ }' M' B" P. V( R  10.不要说:“是时候让自己振作起来了。”
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3 Q' z! h  {: F+ S" S  每个人哀悼的方式都不一样,所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”
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6 s" u1 x' a* I  不如说:“我知道你今天过得很痛苦,我晚上6点给你带点晚饭过来吧?”
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/ x9 w# U. t0 U1 O  11. 不要说:“如果需要我帮忙就说。”
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  在很多情况下,悲痛的人并不知道她需要什么帮助,或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议,问问她这样行不行,也许会更加实际有效。7 P' z% n6 T) ]
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  不如说:“今天是扔垃圾的日子,我帮你把垃圾倒了吧。”3 r2 T. P" R8 j5 j" l% N0 ]
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  记住那些应该说的话,去安慰你悲痛中的朋友,不仅你自己会感觉更好,你也会帮助她走出伤痛。
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