11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           
0 i/ K/ v; ~+ b# Y3 m
: s2 n# W0 p. ~　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？

% h+ j% T- q; ^" H" N3 n9 W　　深呼吸，你能行的。
7 d2 m# }' `; k* i: E' N
　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”
: W  e( m' _5 b1 O( l: `* [5 z
　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。
8 R6 d9 _, U' a0 z7 N& D7 R
7 e% I$ v5 ]3 a# C+ f! R+ P　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”
0 g1 E6 j2 X7 p; Q' n; p9 b' i' s
+ F# t$ d3 x8 |+ e. J1 h$ r, z6 A　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。

+ k3 W; f7 l& @$ |4 Y　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”
6 D% t# ?& s* g$ a1 h6 p" u
　　3.不要：什么都不说。
' I; Z. ~5 [. n5 \) X
  v$ I/ A% b1 m$ A# j7 H　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。

& |+ f1 i! B+ U0 A7 }3 {　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”

　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”

　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
8 W) Z* n& z8 d) i$ v* z
8 h3 i1 [9 d# q. I　　不如说：“你肯定十分想念他。”

. }! I& [! ~3 D3 |　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”

$ `7 }+ K: ]( ]; T　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。
5 x! g% i! m+ ?, h3 ?
　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”

$ ^% Y1 s% W6 n0 @4 d　　6. 不要说：“你马上就会好的。”

　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。

　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”
+ t  _, K4 ~  P( v/ w8 [
　　7. 不要说：“你应该......”

　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。
/ t7 [' n7 U8 w. [: p: t* M. B9 ?, {
　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”

　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”
. v# i: }& L7 g7 c) m
$ `) f' w" k( b　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。
3 Y2 a7 `8 {- j
　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”

7 ]* }6 c5 A$ j/ n( [& t　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”

　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。

0 i& ?3 a4 |" s2 ^　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”
" h# `$ {' T5 W+ i1 ]5 d8 o1 q
　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”

　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”

　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”

4 \; e0 j9 d& e: N　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”

6 w* R$ ^" p; [- y$ N0 g, V5 H　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。

　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”

+ H2 ?2 H, r/ j- o　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。