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社会工作者:谈谈团体心理训练活动
) ]# ]3 g/ M0 g: ^一、原则- t6 ^7 D/ c( }- F7 o* ^' ~
开展心理健康教育,要立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康教育的实践性与实效性。为此,必须坚持以下基本原则:
. `0 u1 q# S3 g- ~9 G* D q 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育;( v6 _. \0 g) y3 f6 E4 d
2、面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;
' Y) M& C6 s) D+ F2 R2 y 3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平;
: D4 o% N& n: z+ i3 Q 4、尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合; P0 X7 D' `- ]
5、面向全体学生与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;
4 ~ U' f3 U: z" X# g$ w4 p- Q 6、预防、矫治和发展相结合;
( ^' ]9 R- ?$ C, C& ^) O 7、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合;
( O/ j; c6 M% G" ^ m, C 8、助人与自助相结合。
1 L0 l* t. y8 _; n9 t. Y: d, C 开展心理健康教育的途径很多,可以开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等,这样可以普及心理健康科学常识,帮助学生掌握一般的心理保健知识,培养良好的心理素质。
5 A% d7 B: _6 R' @7 t1 U 我以为寓心理健康教育于“团体心理训练活动”中,是学生最喜欢的形式之一。
1 s2 `4 K( n2 d6 n- w 当然,在注意防止心理健康教育学科化的倾向的同时,也要防止“活动主义”的倾向。
# {% Z. p9 D+ X8 M$ ^ 二、实施
7 X6 e' W( b! K, I 2005年,我在自己所教学的不同专业的班级开展了一系列团体心理训练活动。以下是对几个活动的简要回顾。
6 p4 p! z- N V1 R 活动一:“我喜欢,我讨厌”0 h3 t5 A. I" L% n
因为03文一二班和03理班是由原来四个班重新编班的。每个班都有些老同学,也有些不了解的人。为了增进新团队中成员间的相互了解,我在2005年9月开学初组织了这项活动。! T* i) t( C3 y: I8 D( k
活动中大家先按生日的大小排序坐成椭圆形的一圈,然后从大到小轮流作自我介绍。介绍“我叫……”“产地是……”“我喜欢……,我讨厌……”。从活动中可以听到,有人喜欢热闹、有人喜欢安静;有人喜欢音乐、有人喜欢打球,有的人则讨厌体育;结果大家发现,很多人都“讨厌别人强迫自己做不愿意做的事情”。本活动给人带来的启示是:“己所不欲,勿施与人,”团体中大家要学会相互谅解、不做别人和自己都讨厌的人。" z1 C/ C7 w6 z. {1 j+ n, h: h
活动二:“站报纸游戏”, e1 O h( w7 k ]: i7 O
在开学后的几周后,我让03级各班以寝室为单位,进行“站报纸”挑战赛。先把一张旧的《中国青年报》铺开来后问大家:“你们认为这张报纸里面能站几个人?”“6个!……7个!……可能可以站8个吧!”我在黑板上列了一张记录表,记载各寝室的人数和所站报纸的面积。游戏开始后,大家讨论积极讨论着如何站得人多而且站得稳。有个寝室只有4个女生,把报纸一叠再叠再叠,看上去只有16开的杂志那么大,她们想办法结果成功了。
y6 L$ g% L) I; \4 n8 W 成功的要求是各组人的脚不得踩在报纸之外,大家齐喊“预备,一二三,坚持住!”
& y, V( f8 k# r/ T4 K7 k4 \5 j 活动之后,让大家讨论:要想效率高靠什么?有人说靠力量、靠技巧、靠协调,还有人说靠智慧。4 h, e. S6 @: Z" E
在谈感受时,有人表示不服,说:“为什么他骑在我的肩膀上?凭什么我站在正中间让别人的脚踩在我的脚背上。”大家说:“因为你壮,能量大;因为他瘦小!”
+ x; m6 u, a- \) D7 j5 L$ n 我在总结时强调:团体中的每个人,因为所拥有的知识、经验、能力、个性以及体力的不同,决定了他所处的位置不同你,你的特质决定了你的位置和相应的贡献;关键是,大家在自己的位置上,要放下小我,顾全大局,大家齐心协力,共同完成团体的目标。0 S$ R- a: `: e
这正是有利于培养团体精神的一项活动。
9 r! S% i+ f- a& p# p ~. y 活动三:“秘密大会串”+ |! {" w' l& _( g, y M: U& }/ F* f
这项活动的地点是在学校的操场上。
* }" l' |0 U# D# H 先要求大家在自己的一张纸条上写下“我最困惑的事情是……”和“我最想解决的事情是……”两个问题。
6 c; \: a, C; U4 t3 i' l 然后大家在草坪上围坐成一圈。把大家写的纸条叠好,放在圈中央的一张大报纸上。按顺序,每人提前一人各抽取一张他人写的纸条。即兴回答纸条上那位同学所提出来的问题。比如有人说“没有钱,怎么办?”建议:“省着点花,假期打工,做家教”。更多的人提到了类似的问题:毕业后的出路、感情的困惑、如何应对普通话水平考试和专升本的考试等等。
. M j$ _% ~0 _# Y 我们也许自己也有同样的困惑,我们的回答不能包治百病,也许只是隔靴搔痒。但是通过这个活动每一个人至少体会到了一点:既然这些烦恼大家都有,我还怕什么!让我们团结起来,集思广益、群策群力,一起面对、战胜困难。
' b+ i* g; | ]0 t' {( d 活动四:“信任跌倒游戏”
/ H5 `+ o% ?( N0 G" d: e 有人天生胆小,胆小的人可以通过心理训练提高他的胆量。比如“信任跌倒游戏”就可以一试。( Q" c+ ]/ J& i2 S, A- ^# b
安全第一,这是首先要交代清楚的。操作要求是:一人站在桌子上,背对着大家,下站接应、保护的人一般要有6个,两两相对,每人自己右手抓左手手腕,左手抓紧对面搭档右手手腕,犹如儿时过家家抬新娘的手型,这样构架很结实,接人很有力。下来就是考验桌上同学的心理素质了,大家对他喊:“你准备好了吗?”“闭上眼睛!”“大家一齐喊:一二三,倒!”于是桌的同学应声倒下。之后是其他6人轮流上桌训练,程序就这么简单。
+ S4 ?; H: }! |0 j/ h 简单的事情,每个团体中往往有一、两个人不敢做,或做不好,因为胆小。胆小的人开始是不敢上桌,在大家的鼓励下,扭扭捏捏上了桌却不敢往后倒;等到自信心被唤醒后,动作又做得很不舒展,一屁股就坐在下去了,正坐在下面接应的6人中的前2人的手臂上,指导老师应该告诉他,这反而很危险;不要怕,越是把身体舒展,倒得越平稳,倒下后平躺的受力面积越大,体会也越深刻。不成功的,继续做。结果是,成功的人往往还想做。, G$ b# _$ }% s. W$ N. H& G! S* ]6 y9 W
最后请大家谈感受,为什么要在团体中做这个游戏?让大家总结怎么做才更安全、更有效?也许有人会疑问:“害人之心不可有,防人之心不可无”,走上社会,倘若轻信他人,上当受骗怎么办?指导老师说:请相信这样一句话“你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。”我们目前至少是一个团队,就象一家人,要先搞好内部团结;做任何事情,大家都要想到大局为重,队员间都要学会协作,齐心协力把事情做好。另外,对于胆小的人,用鼓励代替嘲笑,可以增强他们的心理素质。- F+ T- w* i* G2 k* s( g' R
活动五:写评语之前的“以人为镜”
2 E# _% F" i# r4 k6 u! J( _ 活动目的:通过反省、通过他人反馈,更加认识自己。
! H7 n7 {5 d& N* K: Q- u+ b 活动操作其实也简单,每人取出一张纸,第一步:先在正面写上4-5点“自评优点”,比如:我聪明、有主见、心地善良、正直、发质好、皮肤好、身材好、我擅长画画都行,谦虚点就写我爱好音乐等等;第二步:每人在反面的左上角签上自己的姓名,然后就可以找你认为比较了解你的3-5个朋友,请他们给你写下你的3点优点。这个活动也可以叫“优点轰炸”,可以让每个人找到自信,可以鼓励大家把自己的这些优点发扬光大,作为将来安命立身之本。% P" ^, j! |: U8 S4 h+ {( T2 M0 m$ F
我常常建议班主任在写评语之前做这项活动。: \9 A4 m% N* E7 y
传统的评语写法是令人感觉乏味的,什么“尊敬师长、团结同学、遵守纪律、爱护公物、积极参加学校和班级组织的各种活动”之类,往往都是这些“经典用语”,最多来两句“上课有时开小差、成绩较好、希望发扬优点、改正缺点、争取做一个又红又专的品学兼优的名副其实的什么什么人……”。这类评语,跟那伪科学的电脑算命有点象,换个名字,套在另一个人头上也说得过去,没个性。现在时代发展了,电脑普及了,评语软件也被人“开发”出来了,猛一瞧措辞,不错还挺人性化的。思想、纪律、学习、工作、劳动、卫生等等八个方面,你若是注了册,归好中差大类,把学生姓名归类一输入,直接生成全班人的评语,立马就能打印出炉,这可真叫“批发”。这种程序化的操作,确实让那些懒得写评语的老师提高了效率。但仔细一琢磨,这中新机械式生产的评语能照顾到学生的个性化吗?貌似人性化,实质是非人性化的一种投机行为,蒙人而已。
- W% Y. {! t5 V( F 要好写评语确实不易,前提是老师得全面了解每位学生。班级中的尖子生和那些最调皮捣蛋的后进生,老师平时在他们身上花的时间多,自然了解得多一些;可对于很多学习、表现各方面都不突出的中间型同学来说,老师在感觉上就难免模糊一些,这些人怎么描述?
5 r6 x/ B4 W& P0 c “以人为镜”的活动正好能弥补这方面的缺陷。此活动原先只写优点,现在要为老师写评语积累素材,为了全面描述每一位学生的特点,只需要大家在正面加上自评一项缺点、反面他评三点优点之后也善意地加上一点缺点就行了。活动交流之后,班主任暂时收上来,排序、归纳,你会发现老师眼里的差生也有不少老师没有发现的闪光点!有了如此丰富的描述,自然不会片面地看待学生了。
$ F) a% {) F9 q5 a 请相信同学们,群众的眼睛是雪亮的,可以看到老师很难看到的某人的优缺点,可以描述出老师无法了解的侧面。; N# R) o4 X. j# ]& E
其实帮助老师收集评语素材只是本活动的副产品,这项活动最积极的意义在于:让大家领会到每一位朋友都是一面镜子,“以人为镜,可以知得失”的道理。3 d1 S z# i) M! r( T9 b% ]' t
三、启示) V5 T( Y0 S7 X* @
每一项活动,什么目的?什么作用?给大家带来哪些启示?这些问题作为指导老师都用不着把现成的答案直接告诉给大家。只需问大家:“谁能告诉我,我们为什么要做这一项活动?”“谁对这一项活动本身有什么建设性意见?”
$ E' d! E" u( l 解散之前再问一句“在今天的活动结束之前,在这种氛围下谁最后还有什么想说的话?”往往还真有人有话要补充的,不着急,耐心包扎一下,给他一个了结。: I6 l0 y5 b6 s0 U7 c9 Y3 O
本学期还在其它一些时间,对另外一些团体做了“我的近期目标”、“猜猜我是谁”、“我生命中最珍贵的……”、“假如生命只剩下最后三天”等活动。大家的对活动有不同的感悟,姑且可以归纳几点:1 r4 [4 ~: R# M @& f& `" g
第一:行动是成功的阶梯,行动越多,登得越高。
4 B6 a( C- r& }7 }" N, `/ R 第二:生命之灯因热情而点燃,生命之舟因拼搏而前行。
! _9 b1 \- t: ?3 G* i8 V 第三:拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。; ?% [7 ?, b# O1 U" p& k' c# r$ F
第四:世上最重要的事,不在于我们在何处,而在于我们朝着什么方向走。
" s( c0 Q- n0 \& c+ h" O$ f 第五:能把在面前行走的机会抓住的人,十有八九都会成功。/ K% R' G3 Y! {
第六:团体活动,能让每一位成员在活动交流中去感觉、感受、感应、感染、感激、感恩、感谢、感悟人生;去体会人生最宝贵的是生命,人生最需要的是学习,人生最愉快的是工作,人生最重要的是朋友。
$ D6 M& `6 Q5 ~0 z3 r 来源:http://www.233.com/shgzz/beikao/zhongji/20090617/113143204.html' d' G$ {7 A# |3 P& X
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