社会工作者：谈谈团体心理训练活动

社考60分

                                                社会工作者：谈谈团体心理训练活动
一、原则
　　开展心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：
　　1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；
/ Q( s  e, L/ k' h4 o- ~　　2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；
5 v8 }  X2 @; \! G! J　　3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；
　　4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；
& F& h$ P7 `: I- O( o) z9 p　　5、面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结合；
　　6、预防、矫治和发展相结合；
) e" _& v/ j: m2 G2 }9 u5 X　　7、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；
　　8、助人与自助相结合。
　　开展心理健康教育的途径很多，可以开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，这样可以普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。
　　我以为寓心理健康教育于“团体心理训练活动”中，是学生最喜欢的形式之一。
　　当然，在注意防止心理健康教育学科化的倾向的同时，也要防止“活动主义”的倾向。
% d' Y* A- a/ m* |3 x: n　　二、实施
　　2005年，我在自己所教学的不同专业的班级开展了一系列团体心理训练活动。以下是对几个活动的简要回顾。
　　活动一：“我喜欢，我讨厌”
　　因为03文一二班和03理班是由原来四个班重新编班的。每个班都有些老同学，也有些不了解的人。为了增进新团队中成员间的相互了解，我在2005年9月开学初组织了这项活动。
　　活动中大家先按生日的大小排序坐成椭圆形的一圈，然后从大到小轮流作自我介绍。介绍“我叫……”“产地是……”“我喜欢……，我讨厌……”。从活动中可以听到，有人喜欢热闹、有人喜欢安静；有人喜欢音乐、有人喜欢打球，有的人则讨厌体育；结果大家发现，很多人都“讨厌别人强迫自己做不愿意做的事情”。本活动给人带来的启示是：“己所不欲，勿施与人，”团体中大家要学会相互谅解、不做别人和自己都讨厌的人。
　　活动二：“站报纸游戏”
　　在开学后的几周后，我让03级各班以寝室为单位，进行“站报纸”挑战赛。先把一张旧的《中国青年报》铺开来后问大家：“你们认为这张报纸里面能站几个人？”“6个！……7个！……可能可以站8个吧！”我在黑板上列了一张记录表，记载各寝室的人数和所站报纸的面积。游戏开始后，大家讨论积极讨论着如何站得人多而且站得稳。有个寝室只有4个女生，把报纸一叠再叠再叠，看上去只有16开的杂志那么大，她们想办法结果成功了。
8 [) _( N6 A$ t+ Y% T　　成功的要求是各组人的脚不得踩在报纸之外，大家齐喊“预备，一二三，坚持住！”
　　活动之后，让大家讨论：要想效率高靠什么？有人说靠力量、靠技巧、靠协调，还有人说靠智慧。
　　在谈感受时，有人表示不服，说：“为什么他骑在我的肩膀上？凭什么我站在正中间让别人的脚踩在我的脚背上。”大家说：“因为你壮，能量大；因为他瘦小！”
　　我在总结时强调：团体中的每个人，因为所拥有的知识、经验、能力、个性以及体力的不同，决定了他所处的位置不同你，你的特质决定了你的位置和相应的贡献；关键是，大家在自己的位置上，要放下小我，顾全大局，大家齐心协力，共同完成团体的目标。
　　这正是有利于培养团体精神的一项活动。
　　活动三：“秘密大会串”
　　这项活动的地点是在学校的操场上。
　　先要求大家在自己的一张纸条上写下“我最困惑的事情是……”和“我最想解决的事情是……”两个问题。
　　然后大家在草坪上围坐成一圈。把大家写的纸条叠好，放在圈中央的一张大报纸上。按顺序，每人提前一人各抽取一张他人写的纸条。即兴回答纸条上那位同学所提出来的问题。比如有人说“没有钱，怎么办？”建议：“省着点花，假期打工，做家教”。更多的人提到了类似的问题：毕业后的出路、感情的困惑、如何应对普通话水平考试和专升本的考试等等。
　　我们也许自己也有同样的困惑，我们的回答不能包治百病，也许只是隔靴搔痒。但是通过这个活动每一个人至少体会到了一点：既然这些烦恼大家都有，我还怕什么！让我们团结起来，集思广益、群策群力，一起面对、战胜困难。
　　活动四：“信任跌倒游戏”
　　有人天生胆小，胆小的人可以通过心理训练提高他的胆量。比如“信任跌倒游戏”就可以一试。
( ~, j  h  g2 |; E3 `　　安全第一，这是首先要交代清楚的。操作要求是：一人站在桌子上，背对着大家，下站接应、保护的人一般要有6个，两两相对，每人自己右手抓左手手腕，左手抓紧对面搭档右手手腕，犹如儿时过家家抬新娘的手型，这样构架很结实，接人很有力。下来就是考验桌上同学的心理素质了，大家对他喊：“你准备好了吗？”“闭上眼睛！”“大家一齐喊：一二三，倒！”于是桌的同学应声倒下。之后是其他6人轮流上桌训练，程序就这么简单。
* d/ o, N0 W( V3 _　　简单的事情，每个团体中往往有一、两个人不敢做，或做不好，因为胆小。胆小的人开始是不敢上桌，在大家的鼓励下，扭扭捏捏上了桌却不敢往后倒；等到自信心被唤醒后，动作又做得很不舒展，一屁股就坐在下去了，正坐在下面接应的6人中的前2人的手臂上，指导老师应该告诉他，这反而很危险；不要怕，越是把身体舒展，倒得越平稳，倒下后平躺的受力面积越大，体会也越深刻。不成功的，继续做。结果是，成功的人往往还想做。
　　最后请大家谈感受，为什么要在团体中做这个游戏？让大家总结怎么做才更安全、更有效？也许有人会疑问：“害人之心不可有，防人之心不可无”，走上社会，倘若轻信他人，上当受骗怎么办？指导老师说：请相信这样一句话“你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。”我们目前至少是一个团队，就象一家人，要先搞好内部团结；做任何事情，大家都要想到大局为重，队员间都要学会协作，齐心协力把事情做好。另外，对于胆小的人，用鼓励代替嘲笑，可以增强他们的心理素质。
　　活动五：写评语之前的“以人为镜”
! B  ?1 n8 A$ N. i% W8 S　　活动目的：通过反省、通过他人反馈，更加认识自己。
　　活动操作其实也简单，每人取出一张纸，第一步：先在正面写上4-5点“自评优点”，比如：我聪明、有主见、心地善良、正直、发质好、皮肤好、身材好、我擅长画画都行，谦虚点就写我爱好音乐等等；第二步：每人在反面的左上角签上自己的姓名，然后就可以找你认为比较了解你的3-5个朋友，请他们给你写下你的3点优点。这个活动也可以叫“优点轰炸”，可以让每个人找到自信，可以鼓励大家把自己的这些优点发扬光大，作为将来安命立身之本。
　　我常常建议班主任在写评语之前做这项活动。
　　传统的评语写法是令人感觉乏味的，什么“尊敬师长、团结同学、遵守纪律、爱护公物、积极参加学校和班级组织的各种活动”之类，往往都是这些“经典用语”，最多来两句“上课有时开小差、成绩较好、希望发扬优点、改正缺点、争取做一个又红又专的品学兼优的名副其实的什么什么人……”。这类评语，跟那伪科学的电脑算命有点象，换个名字，套在另一个人头上也说得过去，没个性。现在时代发展了，电脑普及了，评语软件也被人“开发”出来了，猛一瞧措辞，不错还挺人性化的。思想、纪律、学习、工作、劳动、卫生等等八个方面，你若是注了册，归好中差大类，把学生姓名归类一输入，直接生成全班人的评语，立马就能打印出炉，这可真叫“批发”。这种程序化的操作，确实让那些懒得写评语的老师提高了效率。但仔细一琢磨，这中新机械式生产的评语能照顾到学生的个性化吗？貌似人性化，实质是非人性化的一种投机行为，蒙人而已。
　　要好写评语确实不易，前提是老师得全面了解每位学生。班级中的尖子生和那些最调皮捣蛋的后进生，老师平时在他们身上花的时间多，自然了解得多一些；可对于很多学习、表现各方面都不突出的中间型同学来说，老师在感觉上就难免模糊一些，这些人怎么描述？
　　“以人为镜”的活动正好能弥补这方面的缺陷。此活动原先只写优点，现在要为老师写评语积累素材，为了全面描述每一位学生的特点，只需要大家在正面加上自评一项缺点、反面他评三点优点之后也善意地加上一点缺点就行了。活动交流之后，班主任暂时收上来，排序、归纳，你会发现老师眼里的差生也有不少老师没有发现的闪光点！有了如此丰富的描述，自然不会片面地看待学生了。
　　请相信同学们，群众的眼睛是雪亮的，可以看到老师很难看到的某人的优缺点，可以描述出老师无法了解的侧面。
7 r! E# Q5 [8 v, d+ E8 R1 q　　其实帮助老师收集评语素材只是本活动的副产品，这项活动最积极的意义在于：让大家领会到每一位朋友都是一面镜子，“以人为镜，可以知得失”的道理。
' |: ?+ t: d. `: R7 w' c　　三、启示
　　每一项活动，什么目的？什么作用？给大家带来哪些启示？这些问题作为指导老师都用不着把现成的答案直接告诉给大家。只需问大家：“谁能告诉我，我们为什么要做这一项活动？”“谁对这一项活动本身有什么建设性意见？”
) W- P5 l% \% @　　解散之前再问一句“在今天的活动结束之前，在这种氛围下谁最后还有什么想说的话？”往往还真有人有话要补充的，不着急，耐心包扎一下，给他一个了结。
　　本学期还在其它一些时间，对另外一些团体做了“我的近期目标”、“猜猜我是谁”、“我生命中最珍贵的……”、“假如生命只剩下最后三天”等活动。大家的对活动有不同的感悟，姑且可以归纳几点：
6 O1 o" \; G# \- c( W　　第一：行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
+ }9 F' x! `: V% A+ I% r　　第二：生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
　　第三：拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
# [' y/ f! N, u　　第四：世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
& Z' G$ g6 S* p5 t, M7 p& z9 u/ M, m! h　　第五：能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
　　第六：团体活动，能让每一位成员在活动交流中去感觉、感受、感应、感染、感激、感恩、感谢、感悟人生；去体会人生最宝贵的是生命，人生最需要的是学习，人生最愉快的是工作，人生最重要的是朋友。
! D; _" w& o$ |8 [% E 来源：http://www.233.com/shgzz/beikao/zhongji/20090617/113143204.html
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