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社会工作者:谈谈团体心理训练活动

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发表于 2013-8-21 11:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                社会工作者:谈谈团体心理训练活动4 F! j0 l3 |9 }- p
一、原则5 O8 @0 E+ E, y
  开展心理健康教育,要立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康教育的实践性与实效性。为此,必须坚持以下基本原则:
2 X/ q9 d  c% S) P) m  1、根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育;3 B; L# W' R: D% `
  2、面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;# R  a  V- H5 t, {6 m( V; J
  3、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平;' u7 i/ g, E9 M" J! G% B
  4、尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;1 x: r5 g9 [' S  L, E5 S, c% E
  5、面向全体学生与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;% w: f9 M& \: }+ U+ p5 x5 {7 r
  6、预防、矫治和发展相结合;
* G+ _7 ^" d+ s- `6 V  7、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合;* {6 z, p  @! ^8 c* t
  8、助人与自助相结合。
, |. {" x2 y. F  N% b  开展心理健康教育的途径很多,可以开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等,这样可以普及心理健康科学常识,帮助学生掌握一般的心理保健知识,培养良好的心理素质。+ ?# ^1 u* z& O) @. a' j: {
  我以为寓心理健康教育于“团体心理训练活动”中,是学生最喜欢的形式之一。
: G* y4 o& l: [0 J( N  当然,在注意防止心理健康教育学科化的倾向的同时,也要防止“活动主义”的倾向。
2 U4 _- Q6 ^1 N4 i  二、实施
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  2005年,我在自己所教学的不同专业的班级开展了一系列团体心理训练活动。以下是对几个活动的简要回顾。. K) [7 w# Y* M* ?9 t0 u% @
  活动一:“我喜欢,我讨厌”/ f6 ?2 b' T6 R  j5 T
  因为03文一二班和03理班是由原来四个班重新编班的。每个班都有些老同学,也有些不了解的人。为了增进新团队中成员间的相互了解,我在2005年9月开学初组织了这项活动。" M5 e3 R* I; r0 ^1 C2 t0 j! W! S2 F8 B
  活动中大家先按生日的大小排序坐成椭圆形的一圈,然后从大到小轮流作自我介绍。介绍“我叫……”“产地是……”“我喜欢……,我讨厌……”。从活动中可以听到,有人喜欢热闹、有人喜欢安静;有人喜欢音乐、有人喜欢打球,有的人则讨厌体育;结果大家发现,很多人都“讨厌别人强迫自己做不愿意做的事情”。本活动给人带来的启示是:“己所不欲,勿施与人,”团体中大家要学会相互谅解、不做别人和自己都讨厌的人。
% C& e* ]8 H+ B2 x( x5 ^5 m  活动二:“站报纸游戏”3 j2 s* q. H7 ?+ K) [) w' l
  在开学后的几周后,我让03级各班以寝室为单位,进行“站报纸”挑战赛。先把一张旧的《中国青年报》铺开来后问大家:“你们认为这张报纸里面能站几个人?”“6个!……7个!……可能可以站8个吧!”我在黑板上列了一张记录表,记载各寝室的人数和所站报纸的面积。游戏开始后,大家讨论积极讨论着如何站得人多而且站得稳。有个寝室只有4个女生,把报纸一叠再叠再叠,看上去只有16开的杂志那么大,她们想办法结果成功了。
+ N# q1 W6 S0 R8 N  成功的要求是各组人的脚不得踩在报纸之外,大家齐喊“预备,一二三,坚持住!”
$ V" o: p- v, w/ g  N/ S  活动之后,让大家讨论:要想效率高靠什么?有人说靠力量、靠技巧、靠协调,还有人说靠智慧。
) t, m# o5 O( G; }  在谈感受时,有人表示不服,说:“为什么他骑在我的肩膀上?凭什么我站在正中间让别人的脚踩在我的脚背上。”大家说:“因为你壮,能量大;因为他瘦小!”2 j1 Z. T+ s# N$ t9 f5 f
  我在总结时强调:团体中的每个人,因为所拥有的知识、经验、能力、个性以及体力的不同,决定了他所处的位置不同你,你的特质决定了你的位置和相应的贡献;关键是,大家在自己的位置上,要放下小我,顾全大局,大家齐心协力,共同完成团体的目标。. E$ t1 J7 X# @. a
  这正是有利于培养团体精神的一项活动。1 M' m# Y3 u( M: D
  活动三:“秘密大会串”
0 K/ T! [) E4 B8 I6 t8 G  这项活动的地点是在学校的操场上。9 L! U$ {: O& P# Z: r0 ?; m
  先要求大家在自己的一张纸条上写下“我最困惑的事情是……”和“我最想解决的事情是……”两个问题。
" V5 a% U/ W( Q3 d: R& ]: Q8 s% D  然后大家在草坪上围坐成一圈。把大家写的纸条叠好,放在圈中央的一张大报纸上。按顺序,每人提前一人各抽取一张他人写的纸条。即兴回答纸条上那位同学所提出来的问题。比如有人说“没有钱,怎么办?”建议:“省着点花,假期打工,做家教”。更多的人提到了类似的问题:毕业后的出路、感情的困惑、如何应对普通话水平考试和专升本的考试等等。
8 t& b7 v0 X+ I  我们也许自己也有同样的困惑,我们的回答不能包治百病,也许只是隔靴搔痒。但是通过这个活动每一个人至少体会到了一点:既然这些烦恼大家都有,我还怕什么!让我们团结起来,集思广益、群策群力,一起面对、战胜困难。$ Z. m$ `4 _  f+ I
  活动四:“信任跌倒游戏”
6 U: X$ Z( d+ t4 Z# l4 y! r  有人天生胆小,胆小的人可以通过心理训练提高他的胆量。比如“信任跌倒游戏”就可以一试。
6 z, t# B1 n1 s  安全第一,这是首先要交代清楚的。操作要求是:一人站在桌子上,背对着大家,下站接应、保护的人一般要有6个,两两相对,每人自己右手抓左手手腕,左手抓紧对面搭档右手手腕,犹如儿时过家家抬新娘的手型,这样构架很结实,接人很有力。下来就是考验桌上同学的心理素质了,大家对他喊:“你准备好了吗?”“闭上眼睛!”“大家一齐喊:一二三,倒!”于是桌的同学应声倒下。之后是其他6人轮流上桌训练,程序就这么简单。/ T6 m- ~: R& H3 k
  简单的事情,每个团体中往往有一、两个人不敢做,或做不好,因为胆小。胆小的人开始是不敢上桌,在大家的鼓励下,扭扭捏捏上了桌却不敢往后倒;等到自信心被唤醒后,动作又做得很不舒展,一屁股就坐在下去了,正坐在下面接应的6人中的前2人的手臂上,指导老师应该告诉他,这反而很危险;不要怕,越是把身体舒展,倒得越平稳,倒下后平躺的受力面积越大,体会也越深刻。不成功的,继续做。结果是,成功的人往往还想做。) {: S$ Y/ E; {: Q2 N5 a
  最后请大家谈感受,为什么要在团体中做这个游戏?让大家总结怎么做才更安全、更有效?也许有人会疑问:“害人之心不可有,防人之心不可无”,走上社会,倘若轻信他人,上当受骗怎么办?指导老师说:请相信这样一句话“你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。”我们目前至少是一个团队,就象一家人,要先搞好内部团结;做任何事情,大家都要想到大局为重,队员间都要学会协作,齐心协力把事情做好。另外,对于胆小的人,用鼓励代替嘲笑,可以增强他们的心理素质。
! o' Q; X6 i. ~  活动五:写评语之前的“以人为镜”
" ?; g$ B5 x! Q9 c8 p8 J: N  活动目的:通过反省、通过他人反馈,更加认识自己。9 t5 d" E* a; W. ^$ N) |
  活动操作其实也简单,每人取出一张纸,第一步:先在正面写上4-5点“自评优点”,比如:我聪明、有主见、心地善良、正直、发质好、皮肤好、身材好、我擅长画画都行,谦虚点就写我爱好音乐等等;第二步:每人在反面的左上角签上自己的姓名,然后就可以找你认为比较了解你的3-5个朋友,请他们给你写下你的3点优点。这个活动也可以叫“优点轰炸”,可以让每个人找到自信,可以鼓励大家把自己的这些优点发扬光大,作为将来安命立身之本。! f  c, m" Y( P/ f
  我常常建议班主任在写评语之前做这项活动。- h& O$ j" w# g) N: l  m( _5 ^
  传统的评语写法是令人感觉乏味的,什么“尊敬师长、团结同学、遵守纪律、爱护公物、积极参加学校和班级组织的各种活动”之类,往往都是这些“经典用语”,最多来两句“上课有时开小差、成绩较好、希望发扬优点、改正缺点、争取做一个又红又专的品学兼优的名副其实的什么什么人……”。这类评语,跟那伪科学的电脑算命有点象,换个名字,套在另一个人头上也说得过去,没个性。现在时代发展了,电脑普及了,评语软件也被人“开发”出来了,猛一瞧措辞,不错还挺人性化的。思想、纪律、学习、工作、劳动、卫生等等八个方面,你若是注了册,归好中差大类,把学生姓名归类一输入,直接生成全班人的评语,立马就能打印出炉,这可真叫“批发”。这种程序化的操作,确实让那些懒得写评语的老师提高了效率。但仔细一琢磨,这中新机械式生产的评语能照顾到学生的个性化吗?貌似人性化,实质是非人性化的一种投机行为,蒙人而已。
: U% M2 _( p# @$ W2 C  要好写评语确实不易,前提是老师得全面了解每位学生。班级中的尖子生和那些最调皮捣蛋的后进生,老师平时在他们身上花的时间多,自然了解得多一些;可对于很多学习、表现各方面都不突出的中间型同学来说,老师在感觉上就难免模糊一些,这些人怎么描述?
' D' J/ L" v6 ~) A; W5 L, J  “以人为镜”的活动正好能弥补这方面的缺陷。此活动原先只写优点,现在要为老师写评语积累素材,为了全面描述每一位学生的特点,只需要大家在正面加上自评一项缺点、反面他评三点优点之后也善意地加上一点缺点就行了。活动交流之后,班主任暂时收上来,排序、归纳,你会发现老师眼里的差生也有不少老师没有发现的闪光点!有了如此丰富的描述,自然不会片面地看待学生了。  j: t; F; F/ R5 Q
  请相信同学们,群众的眼睛是雪亮的,可以看到老师很难看到的某人的优缺点,可以描述出老师无法了解的侧面。
0 e/ V* Y9 T& ?" M6 {/ i: C  其实帮助老师收集评语素材只是本活动的副产品,这项活动最积极的意义在于:让大家领会到每一位朋友都是一面镜子,“以人为镜,可以知得失”的道理。$ N0 y3 ^9 C- z0 B* L! h8 l8 ~6 t2 B! y
  三、启示
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  每一项活动,什么目的?什么作用?给大家带来哪些启示?这些问题作为指导老师都用不着把现成的答案直接告诉给大家。只需问大家:“谁能告诉我,我们为什么要做这一项活动?”“谁对这一项活动本身有什么建设性意见?”
) c8 ^( G4 Q6 A" V: G2 w( B) b  解散之前再问一句“在今天的活动结束之前,在这种氛围下谁最后还有什么想说的话?”往往还真有人有话要补充的,不着急,耐心包扎一下,给他一个了结。; d2 H* m% m' S  o7 x5 m0 w( y' q. \9 }
  本学期还在其它一些时间,对另外一些团体做了“我的近期目标”、“猜猜我是谁”、“我生命中最珍贵的……”、“假如生命只剩下最后三天”等活动。大家的对活动有不同的感悟,姑且可以归纳几点:
) z7 @9 R: _# F) r  \  第一:行动是成功的阶梯,行动越多,登得越高。% |/ D" U3 {) w4 d
  第二:生命之灯因热情而点燃,生命之舟因拼搏而前行。
4 n& m- r& h: K" j- N6 k  第三:拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种能力。/ w# o0 L& ]7 Y7 Q9 z
  第四:世上最重要的事,不在于我们在何处,而在于我们朝着什么方向走。
  k' I7 y) q) N% H8 M3 l- Q! U  第五:能把在面前行走的机会抓住的人,十有八九都会成功。5 a7 O4 q5 r1 I) t
  第六:团体活动,能让每一位成员在活动交流中去感觉、感受、感应、感染、感激、感恩、感谢、感悟人生;去体会人生最宝贵的是生命,人生最需要的是学习,人生最愉快的是工作,人生最重要的是朋友。

6 s# D3 y9 l$ F' `+ J 来源:http://www.233.com/shgzz/beikao/zhongji/20090617/113143204.html4 a% u# w; i5 p# p& }+ b7 w% ]  _5 C3 ]
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