“催眠术”与“催眠疗法”

桂城督导培育

一、什么是“催眠术”？
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     “催眠术”是运用生理放松，心理诱导与暗示方法使人进入一种特殊状态即催眠态的技术。催眠术源于中国，但兴于西方。到18世纪经奥地利的麦斯麦和英国的布雷德等医学专家的努力，“催眠术”才走上了科学殿堂，并确立了在心理科学中的地位。
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      二、催眠状态有哪些特点？
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     人在催眠状态下，生理与心理都发生着特殊的变化，人的意识高度集中，只与催眠师保持单线联系，对其他事物没有反应，完全放心地接受催眠师的引导。
     
0 W4 f* ~9 f- l: @7 z4 C; Z* q2 B      心理效应：
+ A" `, a2 I- T& k7 h$ L      1、思维自主性减低2、暗示性上升3、注意范围狭窄4、回忆能力增强5、错觉、幻觉6、催眠逻辑
4 `+ D1 M  m" o3 @% d6 B. G* T1 g5 M      生理效应：
    1、影响植物神经功能    2、可定向调整机体功能    3、催眠僵体效应

* [, X: L0 G, f      三、什么是催眠心理疗法？

$ l+ Y- q4 K0 R5 \' g! y      催眠心理疗法是运用心理诱导，生理放松，心理暗示等方法使人进入催眠状态后，加以调控的心身调节技术。主要的适应范围有：
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     用于治疗头痛、失眠、神经官能症包括神经衰弱、癔症、疑病症、恐怖症、焦虑症、抑郁症、应激反应等）、心理适应不良、口吃、考试紧张综合症、各类痛症等。也可用于辅助治疗各类心身疾病，诸如癌症、功能性心律失常、高血压、溃疡病、支气管哮喘、糖尿病、青光眼、性功能障碍等。
$ q& |+ ?8 Z. _. r) ~# |在司法侦破（促进证人恢复记忆、探索犯人活动秘密）、体育竞赛（稳定心理、消除疲劳）、教育（培养兴趣、催眠学习法）、社会适应（催眠模拟社交成功）、潜能开发等领域都有较广泛的应用前景。
8 Y+ [, H2 U8 I  d3 f2 K$ h8 V需要说明的是，催眠心理疗法并不是万能的，因为人群中有10%--20%的人难以被催眠。

      四、禁忌证
     
9 s8 F) |" o/ ~' A' d  M* g4 \' X      1、精神病；2、边缘型人格障碍；3、严重抑郁症；4、心力衰竭者。5、恐惧催眠者6、探究心理者  

6 j% q2 k) m8 S* }  P! L0 C# x      五、催眠暗示技术
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      1、直接暗示法2、间接暗示法3、催眠分析法4、催眠内省法5、催眠临摹法6、催眠模仿法7、催眠想象法8、年龄倒退法9、年龄上升法10、反暗示法11、比喻暗示法12、自我暗示法13、综合暗示法
/ f9 j2 L% p5 O. c# H一个“顽固不化”的问题学生，可能经一次有效的催眠治疗就能变成一个积极向上的学生！

一个顽固的心理障碍患者，运用催眠调节技术可能会有很大的突破！
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一个掌握催眠原理与催眠诱导技巧的人会成为一个善解人意的人，会成为一个说服（推销）高手，会有很强的影响力，会容易成为一个受学生、受客户、受病人、受同事、受家人欢迎的人。
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自我催眠术，是一个简单方便的自我心身保健技术，一个人掌握了自我催眠的方法就会终身受益！
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一、 治疗神经官能症、身心病。

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4 h# h( @/ r) p& O二、 催眠是一种有效的止痛方法。
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% c( J) v8 G* \, D三、 帮助失眠的人容易入睡。

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四、 帮助戒烟、戒酒、减肥、身材苗条，调整不良的饮食习惯。
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' S8 G1 g5 C' R! @: A, \五、 催眠可以帮助我们，产生惊人的记忆能力与学习效果。

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六、 催眠可以帮助我们，更有自信，勇于面对考验。
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七、 催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。
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: P9 P% ?5 o% g; l6 ^: A+ Y; g    如果你的手被竹筷的刺刺伤了，你会怎么处理？不管它，或是拿块布遮起来，告诉自己没事？大家都知道这么做的结果会让伤口发炎恶化，即使是轻微的触碰也会使伤口附近的皮肤疼痛难当。我们都会采取另外的做法，努力地找到那根刺，细心地把它拔出来，然后好好爱护伤口，让它真正地痊愈。
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    没错，要治好心里的伤口，也是同样的道理，而催眠，就是进入潜意识中，去找到那些被刺伤的地方，将刺拔出来，治好它。催眠是引领来访者进入自我的潜意识数据库中，找到变装情绪背后的真正根源，进而处理。

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3 v! q! f' h; @) g0 b    通常人的心理都有自我防卫机制，不自觉地避开心理的创伤或阴暗面，但是往往那些创伤或阴暗面正是问题的关键或根源，在催眠状态中，人们会自愿放下面具与武装，诚实地面对自我内在，也因此能惊奇地发现到真正的自己，包括潜能。

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/ C* e- h5 h9 o# l; S1 E7 G    因此，催眠过程中的内在发现与突破，所引动的改变是从内而外(从来访者自我内在出发的)，有别于由外而内的(由外在的专家或老师所给予)。这就像我们各种学习经验，老师说得再多，不若学生自己想通的效果，因为听懂是一回事，但是「想通」才是自己的。

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    有效的催眠，正是经由有经验及对生命有敏锐洞察力的催眠师引导与协助来访者进入潜意识中，展开一趟自我内在生命的回溯、探索之旅，当问题根源或那根引发疼痛的心灵之刺，一旦被找到、处理、领悟，由内而外的「通」将发挥出难以想象的正向力量。
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