|
在大学生人际交往中,总是伴随着种种心理因素,其中有些对人际交往是起积极促机作用的,如对自我和他人的正确认识、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等。有些对人际交往是起阻碍作用的,如羞怯、猜疑、孤独等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因,并自觉消除这些心理障碍,才能有效地进行人际交往。* A' p7 H9 h6 W( @6 k |) r
8 q! b: K9 L) V5 E: ?
5 ^8 P! Z9 k1 k, p2 m' N
一.猜疑心理的调适
6 G) X' e% a- D# H
$ @- p! r3 I7 o
, O7 P4 ?+ @. T所谓猜疑心理,是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。人们在交往过程中大都免不了猜疑,只是程度不一。猜疑心理产生的原因主要有错误的思维、个性中缺乏自信、客观的流言蜚语等。猜疑心理是大学生人际交往间的蛀虫,和谐人际关系之大忌。怎样克服呢?* A; w. P* f( v$ m
7 `( z) W! e$ @9 W% f* b
5 I' c7 W# \# i C* P6 F
首先需要培养理智,切忌感情用事。当出现猜疑念头后,要督促自己去寻找证据。如果疑点很多,证据实在、确凿,你应以诚恳的态度,鼓足勇气找对方坦率交换意见;如果证据不足,主观推测。、演绎过多,甚至带有很强的想象色彩,你就该尽快否定自己的猜疑,用暗示法提醒自己不要想的过多,别把人想得过坏等等。
. G! g8 h) o B j4 s1 d9 X% y- ^5 e4 U9 ` {0 M
9 X0 R% b1 N/ l% |
学会知人知己,以防止猜疑信的出现。猜疑心有时是在相互不了解的条件下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人,把握其性格特点处事方法等,你就不会无端去怀疑别人。 }6 O4 w3 ^% G: }9 t3 |
# ]: @# Z6 E& a; C9 O" m, q
k: |/ m2 S2 ^3 W
运用“自我开脱法“。一旦产生猜疑心时,就暗示自己:人生在世,哪能不受他人议论!走自己的路,让他人去说吧!使自己从人生中得到解脱。此外,还要注意不听信流言。
6 b2 r0 _/ Z$ \. D
1 O, L0 ?6 v8 H# I" m) x! Y. j5 ?% z6 R* u0 _$ t x' _
二.孤独心理的引导9 O) n0 {/ w% X3 k' F5 x
% A( [7 T( b* O' v7 ^$ D% i3 m
- Q. L8 C! |# n( u( d; ?$ j大学生虽然生活在多姿多彩的校园中,然而不免有时也会产生孤独与寂寞之感。心理上的孤独并不等于一个人独处,它是人的一种情绪体验。真正的孤独,往往产生于那些虽然有表面接触,但没有情感和思想交流的人们。 k; U! Y. R _
& s* p& c! P1 `, a2 M
7 i% H4 ^. [. f) y5 t" D青年期是人生发展的重要阶段。随着生理上的急剧发展变化和性成熟,自我意识的增强与自我分析水平也不断提高;情绪不稳定和易于兴奋,逻辑思维的新发展等等特征,青年正处于人的生命发展全程中的半成熟时期,处在像是孩子又不是孩子,像是成年人又不是成年人的发展阶段。青年人往往自以为很成熟,但社会和成年人却仍旧把他们看作是孩子。这样,青年们委屈地感到自己不被社会和成人所了解,因而常常有莫名其妙的孤独感。患有孤独心理的大学生,一般对投身的事业缺乏炽热感情。怎样解决呢?5 w9 \( d' \3 Q4 c, x
0 J; }8 `8 K9 g. Z% D; C- |
9 E. H3 m- {9 C- J3 I" U建立自信心。相信自己是有价值的人,愿意从事帮助他人也有利于自己的事。
; O! ^5 _2 n6 Z, Q2 p
; ?4 c7 g0 j) w& K6 p2 C% H
# u8 `8 A6 o, D# Q. Y多参与集体活动。为参与而参与,不必希望要求立即获得回报。
* k( v* r: h- a+ X' u/ s; r) ~, g( `' ]6 d' O$ b( C
& k6 d1 K0 p" m; T- f练习自我表达能力。自我表达除了朋友之间的感情表达,还有个人意见与才能的表达。
+ |' n e5 F0 G, h5 j8 z9 m8 R3 h, W: B6 J' N+ _2 X2 b
8 {+ O0 l( ]. b6 K练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定。
7 m2 W( V* T' q1 f; p' f. t z8 M: i- j0 e7 t( o
8 O1 {- |: ]* ?* |1 y
打破孤独的僵局。要战胜过去的自我,要打破这种局面,唯有“忘我“,想一想你能为人家做点什么。 b8 B* d# m& _2 j O) c
' l& [: U" E E/ h/ }/ E4 U
% M$ X$ P5 B5 P( n0 O# Y三.羞怯心理的消除
3 R' ^0 {$ m% q, E7 W* a' p4 S: Q& K- n, q& E7 t
7 c5 @( {$ }& e1 ^" t. W' o1 r2 m |羞怯心理事害羞和胆怯的统称。胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态。害羞是胆怯在交往中的心理表现。胆怯必定害羞,害羞加剧胆怯。如何克服羞怯心理呢?' q& B" y/ ^' p8 j, J
* C5 D% l0 r( X) n1 ]9 b$ A1 P 1.培养交往的自信心
6 p! `& W8 H2 O# h' a0 h# p- a" S
7 P4 k( [' G( b自信心表现在各个方面。要看到自己的长处,不必为自己的某些短处而自惭形秽,相信自己身上总有吸引别人之处,从而摆脱与他人交往的自卑阴影。; q" o4 x1 {+ [2 r6 I
: {- {* \$ s, Z# x8 d6 z 2.努力丰富自身的知识
9 L u$ y5 F/ T) |8 P, q( }4 ?0 b3 @0 j7 I/ u. `9 P
) O4 c2 s8 O- J+ ^/ Q* E艺高人胆大。有了丰富的只是储备,娴熟的交往技巧,在交往中自然就会应对自如。; ?& B0 O( e8 W- _* J" n* `+ h
% K! p. [" g" H1 ?9 A9 b6 [
3.增强交往能力的锻炼 _0 b0 f' |) }7 f+ u. h
- }+ d7 R) L& l8 ?9 s2 \6 Q9 P' k( H) u
大学生出身在校园中,要努力增加表现自己的机会,多与他人交往,使自己的交往能力得到进一步的发展。要为自己多创造一些交往的机会,在各种场合下鼓励自己大胆讲话,勇于发言。 |
|