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在大学生人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促机作用的，如对自我和他人的正确认识、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等。有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜疑、孤独等。了解阻碍人际交往的心理因素产生的原因，并自觉消除这些心理障碍，才能有效地进行人际交往。, V4 }9 o, n; b1 }: z9 m
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一．猜疑心理的调适2 ]" o# a8 K9 k# N8 P8 n: D
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所谓猜疑心理，是一种由主观推测而产生的不信任的复杂情绪体验。人们在交往过程中大都免不了猜疑，只是程度不一。猜疑心理产生的原因主要有错误的思维、个性中缺乏自信、客观的流言蜚语等。猜疑心理是大学生人际交往间的蛀虫，和谐人际关系之大忌。怎样克服呢？1 {5 m z+ ~& q9 g
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首先需要培养理智，切忌感情用事。当出现猜疑念头后，要督促自己去寻找证据。如果疑点很多，证据实在、确凿，你应以诚恳的态度，鼓足勇气找对方坦率交换意见；如果证据不足，主观推测。、演绎过多，甚至带有很强的想象色彩，你就该尽快否定自己的猜疑，用暗示法提醒自己不要想的过多，别把人想得过坏等等。3 D' J: `8 ~( y# ~" [1 P' C
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. I: _- ]4 h) o" l学会知人知己，以防止猜疑信的出现。猜疑心有时是在相互不了解的条件下产生的。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人，把握其性格特点处事方法等，你就不会无端去怀疑别人。
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: g5 W) U0 [$ ~运用“自我开脱法“。一旦产生猜疑心时，就暗示自己：人生在世，哪能不受他人议论！走自己的路，让他人去说吧！使自己从人生中得到解脱。此外，还要注意不听信流言。
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二．孤独心理的引导
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大学生虽然生活在多姿多彩的校园中，然而不免有时也会产生孤独与寂寞之感。心理上的孤独并不等于一个人独处，它是人的一种情绪体验。真正的孤独，往往产生于那些虽然有表面接触，但没有情感和思想交流的人们。6 S, T8 | R4 c- }
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9 D6 [" [- j! N9 `: `青年期是人生发展的重要阶段。随着生理上的急剧发展变化和性成熟，自我意识的增强与自我分析水平也不断提高；情绪不稳定和易于兴奋，逻辑思维的新发展等等特征，青年正处于人的生命发展全程中的半成熟时期，处在像是孩子又不是孩子，像是成年人又不是成年人的发展阶段。青年人往往自以为很成熟，但社会和成年人却仍旧把他们看作是孩子。这样，青年们委屈地感到自己不被社会和成人所了解，因而常常有莫名其妙的孤独感。患有孤独心理的大学生，一般对投身的事业缺乏炽热感情。怎样解决呢？- u* d9 m9 l, `% h5 j; _
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, M, u2 m9 e& U5 ^& U建立自信心。相信自己是有价值的人，愿意从事帮助他人也有利于自己的事。: p7 l8 O: j9 x2 A# k }. D9 n$ Q+ }
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6 c! V, t' |8 ~: l- l/ I多参与集体活动。为参与而参与，不必希望要求立即获得回报。: N! w/ r4 B G+ U/ v
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* R( J0 H# I( D) D% Q d- k练习自我表达能力。自我表达除了朋友之间的感情表达，还有个人意见与才能的表达。. o" m) ~' i! w# X9 B T
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2 w5 X3 s& I' N8 ?# ^2 [& Y练习听取别人的意见并尊重大家一致达成的决定。% F4 W. E+ T' g
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打破孤独的僵局。要战胜过去的自我，要打破这种局面，唯有“忘我“，想一想你能为人家做点什么。
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9 V( } D( v' {9 b三．羞怯心理的消除
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( d/ \3 x3 W0 \/ x* }: m/ r3 \羞怯心理事害羞和胆怯的统称。胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态。害羞是胆怯在交往中的心理表现。胆怯必定害羞，害羞加剧胆怯。如何克服羞怯心理呢？
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. G) y1 i# e' N" B# ?& Q 1．培养交往的自信心
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自信心表现在各个方面。要看到自己的长处，不必为自己的某些短处而自惭形秽，相信自己身上总有吸引别人之处，从而摆脱与他人交往的自卑阴影。
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8 W: h: v u0 s1 p/ g% D' {1 m7 q9 \ 2．努力丰富自身的知识: {& J; R3 g5 P& G. ~
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& L/ e/ f% Y# M% O6 T艺高人胆大。有了丰富的只是储备，娴熟的交往技巧，在交往中自然就会应对自如。; Y" Q, L% t. j% H/ N
9 ~# l( i' I d. _; U' \+ {$ ~& Q 3．增强交往能力的锻炼
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大学生出身在校园中，要努力增加表现自己的机会，多与他人交往，使自己的交往能力得到进一步的发展。要为自己多创造一些交往的机会，在各种场合下鼓励自己大胆讲话，勇于发言。 |
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发表于 2009-4-1 20:52
