心理救助，该说什么，不该说什么

yilingche

心理专家称，未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟，有些话绝对不应对灾民说。
  要说什么？
  □这不是你的错。
  □对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。
  □你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。
  □你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
4 D% M& A" g: L, t* O/ \  □你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
  □看到这些一定很令人痛苦。
5 D# O# V. I$ h3 s  □你现在的反应是正常的，你不会发疯。
2 y% \/ }, G% A  □事情可能不会一直是这样的，它会好起来的，而你也会好起来的。
! x) k. m4 o4 N- M  □你现在不应该去克制自己的情感，哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以，你要表达出来。
; |4 ~% L. S0 E! P+ K  不要说什么？
9 j  h  C: A- u. B  S  ■你能活下来就是幸运的了。
7 Q/ r# s) Z5 B& a8 n4 |  ■你能抢出些东西算是幸运的了。
' p( e- F* e- L2 C& D6 f. Y3 d  ■我知道你的感觉是什么。
  ■你是幸运的，你还有别的孩子／亲属等等。
  J: H6 j: k& O0 E9 T/ O  ■你还年轻，还能再有一个孩子／还能再找一个伴侣。
7 m* ?, u) N* b1 p- ^  ■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
/ D( |: ?. |5 t& G% I: ]! z% V, e! e  ■她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。
: \, }6 B5 w+ e! n" u  ■在悲剧之外会有好事发生的。
8 N" p" M( L) j  ■你会走出来的。
  ■不会有事的，所有的事都不会有问题的。
: i2 x$ B  }1 A' k7 A) ^- j7 z& N  ■你不应该有这种感觉。
, M8 B# o1 a0 N9 r& f  ■时间会治疗一切的创伤。
  ■你的生活还要继续下去。
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希望大家可以多多总结出来一点哦