自卑,就是看不到自己的优点和长处,总是怀疑自己的能力,更缺乏行动的勇气。# g0 b- ] X. P ~4 N7 T) U: F
. m7 L% T! H' [6 S( O l) ]- A形成自卑的心里原因很多,就拿我们的服务对象—药物滥用者来讲,大多数都有自卑的心理,其中自我封闭是其一,自身能力不强,没有正确的认识而陷入极度的消沉也是重要的原因。药物滥用者既是违法者又是受害者。他们的自卑心理主要来自以心理方面的压力,心理方面的压力越大,自卑心理也越强,药物滥用者除了实现戒除毒瘾的目标外,还十分关心是否被亲戚朋友遗弃,被社会歧视,以及工作是否能成功找到,还能不能象正常人一样重新生活等等,这些关心的东西一旦不能实现,吸毒人员就无法从自卑的情绪中摆脱出来…。/ u" y( Z+ {( } g7 B$ [' T
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自卑和自信只有一字之差,境界不同,结果也不一样。
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自信的人能正确估价自己的能力,相信自己,从而表现出一种较强烈的积极进取,功克目标的欲望和表现。自卑的人在天资和能力方面是有基础的,只要用平常心看待自己的一切,善于吸取别人的长处,取长补短,积极进取,自信会逐渐替代自卑心理。所以“自卑与自信”二者之间在一定的条件和基础下不是不可以转化的。
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/ P! c) q5 ]( A1 g+ O, u; y那么,药物滥用者如何变成自信的人呢?2 h; L L- b1 C, o' V0 I
7 i+ S& K. R; a! e2 Q7 A$ g- A首先,从自卑的情绪中摆脱出来,是自己最首要的任务。药物滥用者要深刻认识毒品,懂得滥用药物不仅摧残身心,还会导致危害社会、家庭,害人害己的恶果,在思想上有充分的心理准备,对戒除应持务实的态度。既不要过于乐观又不要一味自卑而对戒毒悲观失望。同时积极培养自己开朗的性格,养成和保持健康积极的心态,才能逐渐找回自信……7 {: J& N% C, J& C
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其次,药物滥用者要把心理疏导和培养自信有机结合起来,注重自我、注重点滴,循序渐进地从自卑心理的阴影中走出来。并要有乐观向上的心态,认识到人生不可能永远一帆风顺,难免会遇到打击和挫折,不能在挫折面前选择逃避、自卑,要想尽办法克服困难。这样才能使自己重新树立自信来……
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药物滥用者还要设法脱离原来的环境,这对克服自卑、戒除毒瘾意义重大,要创造条件,建立新的联系,结交新的健康的朋友,使之客观上减少接触其原药物滥者圈子的机会。树立戒除毒瘾的决心,勇于面对现实、面对难关,从而鼓起戒毒的勇气,坚定自己的信心和决心,可以起到事半功倍的作用。" \) Z. Q; Z2 o+ H( {; l
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最后,药物滥用者要脚踏实地,在把握自己前进的方向、实现自己理想的过程中,保持清醒的头脑,有计划有部署地一步一步向前,这样才能做到切实有效地重新找回自己的自信,过上美好的生活。
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诗人李白说;“天生我材必有用”。正确看待自己,不自卑、不自负,对自己充满戒毒成功的信心,相信总有一天会成功。
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庙镇社工点:朱黎萍5 D- v) i, P, C; n7 @" a
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2011.5.25
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来源:上海市自强社会服务总社 |