浅谈药物滥用者的“自卑与自信”

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自卑，就是看不到自己的优点和长处，总是怀疑自己的能力，更缺乏行动的勇气。

形成自卑的心里原因很多，就拿我们的服务对象—药物滥用者来讲，大多数都有自卑的心理，其中自我封闭是其一，自身能力不强，没有正确的认识而陷入极度的消沉也是重要的原因。药物滥用者既是违法者又是受害者。他们的自卑心理主要来自以心理方面的压力，心理方面的压力越大，自卑心理也越强，药物滥用者除了实现戒除毒瘾的目标外，还十分关心是否被亲戚朋友遗弃，被社会歧视，以及工作是否能成功找到，还能不能象正常人一样重新生活等等，这些关心的东西一旦不能实现，吸毒人员就无法从自卑的情绪中摆脱出来…。
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自卑和自信只有一字之差，境界不同，结果也不一样。
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9 H$ i$ Z+ W/ l* r0 ?$ I自信的人能正确估价自己的能力，相信自己，从而表现出一种较强烈的积极进取，功克目标的欲望和表现。自卑的人在天资和能力方面是有基础的，只要用平常心看待自己的一切，善于吸取别人的长处，取长补短，积极进取，自信会逐渐替代自卑心理。所以“自卑与自信”二者之间在一定的条件和基础下不是不可以转化的。

那么，药物滥用者如何变成自信的人呢？
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首先，从自卑的情绪中摆脱出来，是自己最首要的任务。药物滥用者要深刻认识毒品，懂得滥用药物不仅摧残身心，还会导致危害社会、家庭，害人害己的恶果，在思想上有充分的心理准备，对戒除应持务实的态度。既不要过于乐观又不要一味自卑而对戒毒悲观失望。同时积极培养自己开朗的性格，养成和保持健康积极的心态，才能逐渐找回自信……
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4 K$ y4 y) C. j其次，药物滥用者要把心理疏导和培养自信有机结合起来，注重自我、注重点滴，循序渐进地从自卑心理的阴影中走出来。并要有乐观向上的心态，认识到人生不可能永远一帆风顺，难免会遇到打击和挫折，不能在挫折面前选择逃避、自卑，要想尽办法克服困难。这样才能使自己重新树立自信来……
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药物滥用者还要设法脱离原来的环境，这对克服自卑、戒除毒瘾意义重大，要创造条件，建立新的联系，结交新的健康的朋友，使之客观上减少接触其原药物滥者圈子的机会。树立戒除毒瘾的决心，勇于面对现实、面对难关，从而鼓起戒毒的勇气，坚定自己的信心和决心，可以起到事半功倍的作用。

最后，药物滥用者要脚踏实地，在把握自己前进的方向、实现自己理想的过程中，保持清醒的头脑，有计划有部署地一步一步向前，这样才能做到切实有效地重新找回自己的自信，过上美好的生活。

诗人李白说；“天生我材必有用”。正确看待自己，不自卑、不自负，对自己充满戒毒成功的信心，相信总有一天会成功。
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2011.5.25
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来源:上海市自强社会服务总社