+ L! ~+ L ?9 B% q- f1 _9.一个人过去的经历是影响他目前行为的决定因素,而且这种影响是永远不可改变的。艾里斯认为,无可否认,过去的经历对人有一定的影响,有的影响还比较大,但这并不是说它们就此决定了一个人的现在与未来。因为人是可以改变的,只要我们客观地分析过去对现在可能存在的限制,善用自己的能力和机会,就可突破这种限制,使自己的现在与未来充满希望与生机。 / C O3 r" F! }9 f- o' I- m) J' [0 N# j5 E1 [# I2 Y5 u 10.一个人应该关心别人的困难与情绪困扰,并为此感到不安与难过。关心别人是人的一种美德,但我们无须为别人的困难与不安感到难过,需要的倒是帮助他们面对自己的困难与情绪困扰,并早日走出阴影。 9 w0 _" |" r# O
0 l: T* U# [( e. Q; b3 O11.碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的的解决办法,如果找不到这种完美的解决办法,那是莫大的不幸,真是糟糕透顶。艾里斯认为,世界上有些事物根本就没有答案,凡事都要追求完美的解决是不可能的。完美主义只能使自己自寻烦恼。 2 ?- l. m1 J& F* i+ T- ]
: }0 \9 U* [, Z4 ~7 {人具有一种生物学的和社会学的倾向性,倾向于存在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。所以不要轻易说谁是理智的人谁是情绪化的人。有可能你在这件事上理智了,却在另外一件事上情绪激动。 6 h; E2 m7 B# p0 v: Y; _4 L) F T