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几个小游戏,看穿你的小心思

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发表于 2010-12-15 11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 社工哥哥 于 2010-12-15 11:32 编辑 9 J, Y" H, {* F, v* Y

, i& k) L6 {8 o* {: k; w天乍冷,不妨去杭州12355青少年心灵花园“玩玩”吧本报通讯员 宋健男 本报记者 陈伟利 黄佳健/摄4 F8 h$ \. w! t) n7 r& f1 V' z

+ N; z7 q4 A/ f  U( M  h+ f  听闻杭州12355热线最近整了个青少年心灵花园出来,还没正式揭牌,但已接受预约。好奇心特强的我,赶紧去抢先体验了一把。
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6 K1 G+ b0 Z7 q; F' p6 Q  青少年心灵花园是啥?去之前我也不知道。现在去过了,我可以告诉大家了:这是一个玩的地方,里面有很多游戏。在玩的过程中,可以减压放松、释放情绪,感受心理科学的奥妙,体验心理科学的魅力。在心理花园社工的帮助下,还能进行心理测量哦。
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( w! t3 a. S* D" L, I  沙盘游戏,读出你心里的“主要矛盾”6 N; b5 E) R. w3 G0 b
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  柜子上放了很多玩具,房子、汽车、奥特曼……柜子前是一个大大的沙盘。社工让我随意挑,摆一幅我想要的画。我挖了一片大海,海边有树林,树下有一辆车子;靠近沙盘的边沿有一幢房子,房子四周是我们一家人。; A$ w+ S& z4 U/ s  [

* c& q9 {+ I* s/ C$ \! ]$ z4 ~  等我摆完,社工说话了:“你的性格还是挺健全、挺美好的,画中有海、有树、有人、有房子;但从摆放的人的位置可以看出来,目前房子在你心里占据了第一的位置,4个人都围在房子四周;当然,你在为房子烦恼的同时,心中对未来还是有希望的,因为你身后是一片大海。你如果把一家人放在海边,面朝大海、春暖花开,那个时候,房子在你心中可能只是一个住的地方了。”) t+ t* `/ _5 G- B
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  社工像算命先生一样,说得我一愣一愣的,好像句句被他说中。" b" y" e7 Q8 @4 h( Z" d
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  多功能减压椅,给你心理做SPA
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% ^2 R/ _+ z6 B! @  v/ J: ^  这是一把类似按摩椅一样的椅子,但它的功能是减压,可以选择心理训练、心理SPA、催眠助眠、精力再生、情绪桑拿等。
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  我选择了心理SPA。躺下,戴上眼镜和手指感应器,耳边传来悠扬的音乐,“闭上眼睛,想象身边升起云雾,天边出现一道彩虹……”同时,椅子的座位和靠背开始震动,很舒服的震动。社工说,人有压力时,身体神经都是紧张的,震动就是给你减压……7 z/ c: b$ L/ N- J
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  我又尝试了心理训练。这回不用戴眼镜了,只要戴上手指感应器。椅子前的小屏幕上有一盘五子棋。很好玩的是,棋子移动的速度与我的思绪紧密相联。当我心理很平静时,棋子移动得很快,一下子就到达我手指按的目的地;当我稍有分心,棋子就上下徘徊走不动了。我双眼盯着屏幕让思绪集中,可是棋子反而徘徊不前。
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  社工说,这告诉我们,做事情要以平静的心情去对待,你一心盯着屏幕棋子反而不动,就是欲速则不达。# |6 P9 u0 U, P
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  暗示性测验,看看你“拒腐防变”的能力1 u1 P- G; I: n0 m
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  桌上放了三杯水,社工告诉我一杯是水、一杯是淡酒精、一杯是白醋,让我闻一下分辨出来。& M2 X# ^, L# L# F0 V
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  我一杯杯地闻,闻好几回,觉得都是一个味。社工还在一边说,你闻一下,不一样的。我又闻了一遍,仍区别不出来,告诉他都没有气味。0 @* a! `, A* }+ i+ ]" N' E

6 l/ F0 G1 D# N- h  这下,社工说实话了:“看来你是不太容易被外界事物干扰的,比较有主见。其实这三杯液体都是清水,压根儿没有酒精、白醋。”社工说,容易被干扰的人,第一回闻不出来,再闻一下,还真的区别出酒精和白醋来了,况且社工还在一旁诱导。
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; h4 `& r& z7 S2 F. J) ]" Z  其他还有很多游戏,比如猜猜你脾气、猜猜你理想、快乐心情自主平衡系统等。这些游戏等着你去体验来告诉大家,想去体验的读者赶紧拨打12355预约吧。
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9 g+ s, \4 r5 Q9 w4 t% d# e  天乍冷,不妨多见见“狐朋狗友”
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  这几天阴雨绵绵、寒风刺骨,心灵花园的社工也专门告诉青少年一些减压放松、保持好心情的方法。2 c: l' `+ d' ?; P  b1 M

  X/ g- f) w' K  大冷天,睡眠是首要的。躲在被窝里是很舒服的,每天起码保证8小时的充足睡眠,青少年要多1个小时。不仅被窝暖,心灵更要暖,天冷了,家人要减少青少年独处的时间,尽可能让孩子多获得一些亲情支持和鼓励;成年人可以多跟“狐朋狗友”聚聚,因为冬天人的情绪比较低迷,容易有“心事”,那就多和朋友交换意见。一个人的社会支持系统非常重要,身边的家人、朋友就是自己立足社会应对生活危机最好的资源。
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! o  u, C; l5 g  P6 o  把家里的暖色灯光尽可能调亮些,以对冲外面阴郁的天气。还有一个精神胜利法,多看看喜剧片,增强幽默感;或者回忆美好的事情,做做“白日梦”,向往下美好的将来……
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