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五步转念法
* }3 @2 f5 m! A: p6 S: d3 |' l" Z/ C五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 8 H1 F6 {* Y v; C' [
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 7 G! W, R0 S6 [% q x) z6 Q) e( z
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
# J- a$ o2 y' h( \ 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 ( a o5 I1 v6 `# J7 }+ p
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
1 D4 J1 X* S: ~( X- i" ~- p& @方法如下：
; _& p1 I% `- T1 y4 C% y: p1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
) e4 q# B! x: m: q- \) Z2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； 4 x9 i( T( [7 Q* m
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
1 J, E3 R- @- X; m4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； $ e$ g) h, A+ D+ B
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
