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五步转念法 8 ]8 G5 Y0 l E: o7 ?0 n' d$ M
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 ! F# V6 [" e) ^3 ^ g
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
; N/ o4 k3 m+ N* u" q 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 $ u: d' u# u& y! C$ |; T
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
- _" v4 Y7 T/ q6 Z! N7 { 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 / \1 \$ a1 \9 V- T
方法如下： # C4 B& A9 m( o4 j: L
1.我害怕失败（我的负面心理状态）；
) F0 T% `0 u( \! M G& R p2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
" K7 I% T0 C1 E$ N3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； ! l! H* y. a- Y5 b; q/ D& m7 J
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
4 \, Y9 |* \7 t6 z3 x5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
