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五步转念法 $ q: I1 | |" z4 b7 y% \
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
& ^# d. O) C: ^0 u% ]: [ 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 ?1 ^3 S/ F8 S5 s
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
: u4 G* V2 s7 k6 P2 _ 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
/ C! i/ i/ S4 w2 z% I% ] 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 ) |# O S8 D9 |# _6 y- C0 _
方法如下： $ v5 i1 R+ l! m7 z$ W, r
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； # q/ k. J" J% a8 {' x9 x6 H
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； . w& z- b/ ^: r
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
; x5 m: p* \9 w4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
) w, h6 ^# I/ }# f* \5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
