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五步转念法
* w0 T ~" [6 U; S$ F8 H7 F五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 4 D9 F4 x5 ]4 _$ c
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
1 B3 Z5 y5 T# [6 p- n [2 T 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 5 T* @' b6 f7 X K
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 |/ W' d9 V6 V# g0 E5 g
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
( { s' G8 A9 ~3 X$ Y; Z& q方法如下： ; ~, k+ ?* D/ I( _% B/ D2 g
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； # z1 O+ P! O8 Y0 h& |* V$ r
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
# d+ g8 @. e! A7 D* |7 q& ]# p+ l' M3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； 3 U, d R9 b: K& F
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
/ W( q- V+ ?3 T* ^# ^5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
