根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ + R) ^: m$ Y( ?2 w
; X' V& x# \0 }3 d# Q 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 5 ?; K. g5 C7 q: i. l
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
) s1 v9 \( P* J& @1 m) X. C2 ~ 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
5 g* S, ]5 l$ T. ~8 _; j 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， + [ }8 V% m* K* T( b
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 9 X1 W! m. F+ H& j/ F0 i* r' y
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 ( g" X# |/ x% z
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 / H8 t$ T% T! L N$ w
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 7 }" m- r' A/ H! Z6 b
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
3 F4 k- | J( m0 i) N7 |7 \7 i7 K 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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. H* a4 S& R! j& x- [8 L附：人体24小时使用手册
( N& c+ p/ f" {4 K' i& I# }1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 m. c0 D" P- m( i) x' q z
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 7 W' A/ M/ B1 D% P% U0 b# C% G# ]2 O
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 ) u/ h3 b" a6 Z4 }
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
+ V6 U8 n- U. f, A( u' P0 W$ S5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。 % \* S3 ?7 C& r( A3 b; p
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 , [; Z& Z0 j1 M Y3 ]- Z
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 * |2 y. U8 g3 J) I5 p% y
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 + x6 k% k' ~2 m9 W
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
7 s3 Z4 f; {0 k8 u* y. Q10∶00 工作效率最高。
; O1 k7 B% R8 e4 M) a$ V! a0 {10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 # J+ S; M6 d/ j
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 % s- e1 S% S" o
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
/ G: h, I8 j' @3 T/ W1 e- b3 ?14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
9 @4 E6 C- `* F7 w# {6 X! S15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 M6 T' z* B2 U# p- u
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 % s' q! {! P7 s% i
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
0 g0 {. s2 }" E17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 : ^( ]0 Z& Z8 t e- z$ F
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 / T8 p; j% y" H+ {8 k
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
0 L! J! T; w9 O) _% f20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
: y1 B2 L) g% s9 v20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
+ X% G8 r' u- g22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
! A" n9 g" W- y2 A! q0 B) G23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
* H' F3 J5 t! N0 o, s) @" T24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
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发表于 2009-8-2 17:32
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