11句话教你如何安慰伤心的人

社工哥哥

11句话教你如何安慰伤心的人
华夏经纬网   2013-07-24 14:14:49           
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　　你有没有过这样惊慌的经历：你好友突然遭受了不幸的事，她正沉浸在撕心裂肺的痛苦之中，你却不知道如何去安慰她？

; _5 X2 M. M1 P' ~* E0 e　　深呼吸，你能行的。

　　1. 不要说：“上帝不会让你承受更多苦难。”

　　如果这个人对上帝有着很坚定的信仰，这句话就有了隐藏的含义：也就是说如果你处理不好这件事，你肯定是没有坚定的信仰，不是虔诚的基督徒等等。
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% Y- E1 @+ N' |3 T　　2. 不要说：“我想这一切可能是最好的结果。”

8 w' y( e) }! ], c/ r　　我的天，千万别说这句话！这个沉浸在悲痛中的人并不觉得一切是好结果，除非她的至亲能够复活。

, X  ^3 m. q6 q+ ~1 N# F# t, [9 n1 r　　不如说：“真不知道为什么会发生这样的事情。”
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2 j3 N4 t" d  Y5 c　　3.不要：什么都不说。

# w: ^1 j) w. @' U2 b　　周围的人忽视他的伤痛，这对伤痛的人来说可能是最坏的事情之一了。如果你不知道去说些什么，或者不确定他是否愿意聊这件事，那就直接说出来吧。
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　　不如说：“我不知道该说些什么，你只要知道我一直都在你身边。”
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  l& K8 b1 y. I/ G. P  f9 l( E7 G　　4. 不要说：“他去了更好的地方” 或 “开心点，他不再痛苦了。”
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7 a6 ]$ s3 v! @　　这些话的初衷的确是好的，但是悲痛者还是希望至亲就在自己身边，无论至亲有着什么样的痛苦或者无论照顾起来是多么的麻烦。
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8 o& r8 U, S- h  G- Z! H6 M　　不如说：“你肯定十分想念他。”
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　　5. 不要说：“我完全知道你的感受。”

　　我们总会说这句话，但是记住，即使你也失去过亲人，但每个人的生命旅途不一样，所以你并不可能完全知道别人的感受。
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　　不如说：“我没法真正体会你现在的感受。”

* b: U0 V, N6 b6 k" C4 v) q　　6. 不要说：“你马上就会好的。”

　　这是个假设句，实际上是从你的角度出发而非你的朋友，因为你不想再看到自己的朋友沉浸在痛苦之中，这样你自己也会好过点。但是别忘了你并没有减轻她的伤痛。
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& B: S0 N- [$ K6 ]* t' j　　不如说：“只要你需要我，我就会一直在这里。”
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. S  L4 w. |% r6 u5 ~　　7. 不要说：“你应该......”
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) Z, c6 S2 I+ p1 T# F+ n　　每个人有着自己处理痛苦的办法，所以不要给她意见，不要告诉她如何哀悼或应该去做些什么减轻痛苦，这毫无用处。

# }2 u3 h% [6 v+ s　　不如说：“用你自己的方式去哀悼，我会尽我所能支持你。”

　　8. 不要说：“她也不愿意看到你这么伤心。”
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  ~7 @4 A8 K# w3 S　　小心！这句话可能会引起对方的罪恶感。即使这句话是真的，也只会让别人觉得他们不应该悲伤，他们处理悲伤的方式不对。

　　不如说：“我知道你很难过，也十分想念她。”

7 q9 i! }7 C: g. m) e　　9.不要说：“让自己忙起来，你马上就好起来了。”
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0 C2 Z' d' M' @　　这是对别人感受的一种无视，无论你初衷有多好，当别人悲伤时说这些的确有点用，但记住不要用命令的口吻。
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　　不如说：“当我难过的时候，让自己忙起来是个好办法，但是我不知道对你是否适用。”

　　10.不要说：“是时候让自己振作起来了。”
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　　每个人哀悼的方式都不一样，所以也许现在并不是让她收拾感情振作起来的时候。”
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/ c: v2 O3 c; w6 O1 M# q0 h　　不如说：“我知道你今天过得很痛苦，我晚上6点给你带点晚饭过来吧？”

, f! _$ C/ |* F% w1 I　　11. 不要说：“如果需要我帮忙就说。”
; s/ F$ l$ X+ W1 C7 v" s# q
$ T# q& J$ t  A7 o　　在很多情况下，悲痛的人并不知道她需要什么帮助，或者对她而言寻求帮助很难。给一些具体的建议，问问她这样行不行，也许会更加实际有效。
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　　不如说：“今天是扔垃圾的日子，我帮你把垃圾倒了吧。”

; k! i" v4 s; l" i" \　　记住那些应该说的话，去安慰你悲痛中的朋友，不仅你自己会感觉更好，你也会帮助她走出伤痛。