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五步转念法 0 a! t; ^1 Y6 V
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。
/ Y2 R7 D7 z3 a" Z4 n1 N G Y# U 现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。
) n% i' I$ W3 V" K4 k 抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
( a/ P% \& Z z. `+ e0 | 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 J# O0 m. K2 Z7 z7 k* M
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。 4 X6 M: \: Y: h+ N) s. s% a; y- d
方法如下： ; v0 o8 o% k: N/ E% O
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； ' X5 h6 A, ?4 c$ |& x" C& S0 G2 J9 `
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）； & ~2 }3 B7 e8 l7 t2 Y
3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； ; S% W; ~) v3 r6 N7 F
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）；
" Q: o; O4 A L& S5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
