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五步转念法 0 p' O% u: \$ B* p6 `) j$ M
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 # {- Y' r2 j7 E- C3 S
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 6 Y( B7 W# ^8 I6 G6 c8 A
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。 7 ?' v/ K, | f9 R# f
如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。 9 b! e# v" h5 N
除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
6 t9 d0 X; l7 I方法如下： / S, g4 e+ c9 a$ T; Y; t/ a- @
1.我害怕失败（我的负面心理状态）； 9 X) s' j1 u3 K" J8 W
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
6 J8 q i( r2 x# e; @) g3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）； : b$ z* Z, {+ {
4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； . t* V- O! P7 t/ k H
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
