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五步转念法 : P/ Y- O6 z; _
五步转念法是一个战胜自己的负面消极情绪，拥有永不放弃、敢于进去的积极人生心灵治疗方法。 6 y% ]7 E. d/ E6 ~* Z1 m% W+ F
现代人被情绪病所困扰，很多人因（恐惧）失业、失败而内心恐慌不安。 ) C0 ]8 E4 L! S# B+ @
抑郁与焦虑吞噬我们的心灵，自怜、孤单、恐惧、挫败、内疚、无能感、自卑感等不断侵蚀我们。
2 z& i! f. O6 P8 q6 \6 {! m 如果人无法从负面情绪的泥潭中脱离，那么他（她）人生的剧本就只有失败、痛苦和绝望。
8 l" O9 O2 c2 v8 o7 o 除非他（她）转变自己消极的思想，否则永远看不到盼望。
) Q$ _6 [/ E4 D t7 Z方法如下：
: B. w# e/ \* r- o+ A1.我害怕失败（我的负面心理状态）； 6 a- O8 o$ H' y; ?9 T; h+ j
2.从以前到现在，我都害怕失败（将时间限制在过去）；
9 ?8 O6 s5 e* s3.从以前到现在，我都害怕失败，因为我从未学习过怎样面对失败（找出原因）；
- a! {; T& s P; \% Y4.当我愿意不放弃，又知道神爱我，我就不再害怕失败（找到改变的力量）； : p; X! ~" [ K/ n1 a7 |1 R
5.现在我就决定不放弃，我就不会再有失败的理由（转变思想和情绪）。 | 
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发表于 2010-9-4 23:24
发表于 2010-9-17 13:03
