根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ " z- ]& X7 W- x+ o8 ~$ C" p
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
$ h8 T" d5 v5 {# F) Q3 x 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 ' K. @4 g; h: L
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
' w: i* E" ~' H! u9 `3 I+ d' K 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
! M% ~& v0 T6 V 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
U( Z. Q8 q% s8 c2 A 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
% W/ G+ _3 B7 ?( h/ y 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
, V. K! B8 v* T, H 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
" E e$ Y& U9 W5 e! Q 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 " o+ W: k* V% f6 [% f) }
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册 5 ] U3 n) k$ X, k( W1 B
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 ) K9 Y) e* g* U4 u
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3 m4 ~2 ~! {8 z, ?3 e3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
7 J9 R% ?7 T B7 W j4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。 " ?; G1 P1 k8 O, |7 l
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
0 A: B4 u, s5 G Q7 e6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。 7 u9 s# |; U3 o/ }+ v* v# y
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
3 [% K/ Q2 r. m, K* Q- G8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 2 ~% S* j- C2 e) O6 y8 c
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 , i! C% M& |$ K2 k6 C: N$ V
10∶00 工作效率最高。 * n1 _+ M" h5 ^' M8 O* v. C9 B0 G
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 $ B( Z9 z, v. o3 N, Q3 _
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
# ~. I" x# Z7 w# W- `12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
- p P3 t: M) I" U, D% ]14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
( A+ h! T7 f) W6 @6 e; G0 l' z15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
5 G; r. f+ O! {% [" C* P `15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。 7 R0 e0 ^1 f4 G: b
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。 7 k l/ f' n4 v+ T+ a' y% L. X2 c
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
" M9 y) m' d8 K/ t- b1 P1 I1 T3 {18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。 + u# |% K& q9 T' z; x* a% {) q) T
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
& W! f( O0 [ _; P+ X# a20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
7 f! A1 i- R8 v* i, K20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 ' p1 v/ K. g5 I, b% i8 i9 Q! u
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。 2 n5 S$ @* T: ?# f3 w( b' w% [
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。 ) z& V0 ~: A9 ?) F6 n8 B2 x
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 |
发表于 2009-8-2 17:32
